생활습관 5

잘못된 생활습관과 비만 다이어트의 관계

잘못된 생활습관으로 인해서 비만으로 이어지고 다이어트의 어려움을 겪는 경우가 있습니다. 비만의 경우 단지 식습관만의 문제로 발생되어 진다고 보는것 보다는 사실 여러가지 복합적인 원인으로 인해서 비만이 발생하게 되는 경우가 많고 사실 이런 복합적인 원인으로 인해서 결국 다이어트를 실시하지 않으면 안될 정도에 이르게 되는 것 입니다. 평소에 잘못된 생활습관은 비만을 일으키는 원인이 되기도 하지만 결국 다이어트에 상당한 방해요인이 되기도 합니다. 비만으로 인한 외모에 대한 자신감 부족은 사회생활에 좋지 않은 영향을 줄 수도 있으며 증상이 심할때는 결국 우울증의 원인이 되기도 합니다. 나이가 많아지고 운동부족으로 인한 신진대사의 기능이 약화되면 같은 양을 먹게 되어도 과체중이 되기 쉬운 몸상태가 됩니다. 과체중..

여드름과 피부트러블 생활습관으로 개선하는 방법!!

외모가 경쟁력이 된 현대 사회에서 아름다운 외모를 가꾸는 것은 경쟁력을 높이는 기본이 되기도 합니다 아무리 뛰어난 외모를 지니고 있다고 하더라도 얼굴피부에 여드름과 피부트러블이 발생되어 있다면 여드름으로 인해 아름다운 외모가 묻히게 됩니다 여드름의 경우 한번 진행하게 된다면 여러가지 흉터와 상처를 남길 수 있으므로 조기에 치료하여 흉터가 남지 않도록 하는 것이 좋습니다 사전에 여드름이 발생하지 않도록 예방할 수 있다면 가장 훌륭한 방법이겠지만 여드름의 경우 원인이 다양하고 성장과정에서 호르몬의 분비 변화나 몸에 배어 있는 잘못된 생활습관등으로 인한 것 이므로 치료와 예방이 상당히 어려운 점이 있습니다 여드름 발생의 원인과 치료방법 여드름은 일단 발생하게 되면 흉터와 2차감염등으로 진행하게 될 수 있으므로..

피부관리 2011.04.06

생활습관 으로 다이어트 하는 방법!!

현재 사회는 외모가 하나의 중요한 경쟁력이 되었으며 따라서 누구나 예쁜 몸매를 가꾸고 싶은 욕심이나 예쁜 옷에 대한 로망이 이전보다 더욱 강해지고 예쁘고 아름다운 것을 싫어하는 사람은 없습니다. 과체중의 문제점은 비단 외관상의 문제뿐만 아니라 과체중의 중요 요인 중의 하나인 복부비만은 당뇨병이나 고혈압 같은 심각한 성인병의 원인이 될 수 있으므로 다이어트는 곧 건강관리와 직결 됩니다. 스스로의 외모에 대한 자신감은 곧 원만한 사회생활로 이어지게 되어 원만한 대인관계와 업무추진력으로 이어져 성공하는 사회인으로 성장할 수 있는 유리한 조건이 될 가능성 커다고 할 수 있습니다. 흔히 볼 수 있는 연예인의 대부분도 일반인들에 비해 월등한 외모를 가지신 분들이 대부분이니 외모에 대한 보통 사람들의 호감도는 사실 ..

몸짱 스타 전지현 다이어트 성공 방법!!

인기 연예인중 몸짱 스타 라면 전지현을 빼놓을 수 없습니다. 전지현씨는 예쁜 몸매를 만들기 위해서는 생활속에서 꾸준하게 운동을 실천해야 한다고 말하고 있습니다. 몸매관리를 위해서 많은 사람들이 다이어트를 하고 있는데 가장 좋은 방법은 생활습관 으로 다이어트 성공 하는 방법 입니다 이는 굳이 시간을 내거나 별도의 계획을 가지고 다이어틀 하는것이 아니라 평소 습관 처럼 다이어트를 생활화 하는 방법 입니다. 또한 누구나 부러워하는 몸매를 가진 전지현의 복근 다이어트 성공 비법은 의외로 간단합니다. 탄수화물, 단백질, 지방을, 55:20:25의 비율로 섭취하는 방법입니다. 전지현씨는 평소 빵과같은 탄소화물을 좋아하는 편이라 몸에 무리가 가지 않으며 스트레스를 받지 않아서 그녀에게 알맞는 다이어트 방법 입니다 대..

생활습관개선으로 다이어트 성공하는 방법!!

평소 잘못된 생활습관으로 비만이 된 경우도 의외로 많습니다 사실 몸속에 지방이 정상 보다 많은 비만의 경우 건강상 심각한 문제 입니다. 또한 자기관리가 경쟁력의 중요한 관점이 된 지금 개인의 경쟁력에서도 점수하락의 요인이 되고 있습니다 과체중과 건강과의 관계에서 과체중은 여러가지 성인병의 원인과 함께 각종피부염의 원인이 될 수 있습니다. 또한 과체중으로 인한 외모에 대한 자신감 결여로 인하여 사회생활에 악영향을 줄가능성이 높으며 심하면 우울증의 원인이 되기도 합니다. 나이가 많아지고 운동부족으로 인한 신진대사의 기능이 약화되면 같은 양을 먹게 되어도 과체중이 되기 쉬운 몸상태가 됩니다. 과체중 이신 분들은 체중관리를 위해서 철저한 자기관리를 통해 평상시 체중관리와 건강관리를 병행해주는 생활습관개선으로 다..