비타민 9

김치 효능-유산균,타우린,캡사이신,비타민!!

우리의 김치는 사실 매일같이 식탁에 오르며 우리나라 사람에게는 물론이며 세계에서도 인정받고 있는 건강발효 식품이기도 합니다. 우리나라의 대표적인 절임식품인 김치는 소금에 절인 배추와 무등의 주재료에 고추가루와 마늘및 생각및 파등의 양념을 버무려서 저온에서 발효시킨 건강식품입니다. 우리나라 사람들은 옛날부터 김치의 섭취를 통해서 칼슘과 칼륨,나트륨,마그네슘등의 미네랄을 섭취하였습니다. 평소에 발효식품인 김치를 많이 먹는 우리나라 사람들은 칼슘이나 인의 결핍이 일어나지 않으며 유산균 발효유를 굳이 먹지 않더라도 김치를 통해 유산균을 섭취할 수 있습니다. 또한 김치의 항암효과는 널리 알려져 있기도 하며 김치의 주재료로 이용되는 배추,무,파 등의 다양한 채소는 대장암을 예방해주며 김치에 빠지지 않고 들어가는 마..

건강관리 2013.02.16

비타민이 피부에 미치는 영향

비타민은 소량으로도 인체에 미치는 영향이 매우 크고 체내의 생리작용을 크게 조절하게 되므로 비타민이 결핍등이 발생하지 않도록 평소 음식물 섭취에 조절을 해주어야 합니다. 비타민D를 제외한 대부분의 비타민은 동물체내에서 생성되지 않으며 외부로부터 직접섭취해야 하므로 식단에 항상 주의를 기울여야 할 것 입니다. 비타민의 종류로는 주로 기름에 용해되는 지용성과 물에 용해되는 수용성 비타민으로 분류됩니다. 비타민은 신체 건강과도 밀접한 관련이 있지만 피부에도 직접적인 영향을 주어서 피부관리에 있어서 비타민의 역할은 매우 크다고 할 수 있습니다. 비타민 A 피부조직의 신진대사와 관련이 깊고 건성피부의 경우에 각화를 정상화시켜주고 피부재생과 함께 피부노화방지에 많은 도움이 됩니다. 기름샘과 땀샘의 기능을 조절해주고..

피부관리 2012.02.19

사과가 다이어트에 미치는 영향!!

사과는 비타민이 풍부하고 맛도 좋으며 주위에서 언제 어느때 든지 쉽게 구할수 있어 과일중 인기가 좋습니다 또한 사과는 예로 부터 피부관리와 다이어트에 좋다고 알려져 있는 과일 입니다 사과에 포함된 유익한 성분은 피부를 맑게 해주며 먹는 방법과 시간에 따라 사과는 다이어트에도 많은 도움을 주게 됩니다. 예부터 사과는 미인의 과일이란 말이 전해져 내려 오고 있을 정도로 피부 미용적인 효과와 다이어트에 미치는 영향은 긍정적 이라 할 수 있습니다. 비타민c가 피부에 주는 영향 1.인체의 면역력을 강화 시켜주고 2.기미,주근깨를 예방하고 3.잡티를 없애주며 4.피부노화를 방지하여 주어 깨끗한 피부를 유지 하도록 해줍니다. 사과는 껍질부분에 많은 비타민이 포함 되어 있어 껍질은 깨끗이 씻어 준 후 껍질채 먹어 준다..

가을전어 머리에 깨가 서말!!

제철이 가을인 전어는 입맛을 사로 잡을 수 있는 건강식품이며 양식산과 자연산 모두 값이 비교적 저렴하며 맛과 영양이 아주 좋습니다.가을전어가 맛있고 인기가 좋은 이유는 지방함량이 봄철에 비해 3배가량 많아 고소한 맛이 더해지고 비릿내가 사라지고 향이 좋아지기 때문입니다. 가을전어는 불포화지방 성분이 봄이나 겨울보다 최고 3배나 높아지는 것으로 밝혀 졌으며 수온이 떨어지는 가을에 몸에 지방을 축척하고 이때 전어는 비릿내가 사라지고 지방성분이 2%정도로 낮아지게 되어 다이어트 식품으로도 효과가 좋으며 특히 손발과 얼굴이 붓고 팔다리가 무거우며 소화가 잘 되지 않는 사람에게 좋은 건강식품 입니다. 전어는 필수 아미노산의 함류량이 풍부하여 쌀에 부족한 아미노산을 가을전어로 보충할 수 있으며 무기질과 비타민 함량..

피부관리 2009.10.09

궁중 미용법 이었던 쌀뜨물팩 아시나요??

세안의 목적은 피부에 묻어있는 땀과 먼지,화장품찌꺼기등의 불순물을 깨끗하게 제거하여 청결을 유지하고 피부트러블을 방지하여 주며 피부재생과 피부호흡을 원할하게 해주는데 있습니다. 특히 쌀뜨물을 사용하여 세안을 하게 되면 미백효과와 피부탄력개선및 피부트러블을 예방및 제거하는데 뛰어난 효과를 볼 수 있다고 하며 더불어 세안시 적절한 물의 온도와 올바른 세안방법을 사용한다면 효과가 더욱 좋다고 할 수 있겠습니다. 눈가 주름 없애주는 아이크림 경품 100% 당첨 행사 참석하기 - Soft* by → Blu* 쌀뜨물의 주요 성분 1.비타민 B1 비타민의 한 종류로서 탄수화물 대사를 조절하는 데 관여하는 영양소 입니다. 2.비타민 B2 비타민의 한종류로서 약간의 냄새가 있고 쓴맛을 가진 영양소 입니다. 3.전분 분자..

피부관리 2009.08.14

스트레스가 피부에 미치는 영향

현대인 이라면 크던 작던 일상화된 스트레스를 누구라도 가지고 있으며 어떤일이 발생 함으로써 연관 되는 것 들이 스트레스로 작용 하기 때문 입니다.스트레스가 쌓이게 되면 난폭하고 신경질 적인 반응을 보이게 되는 이유는 신체는 스트레스로 부터 스스로를 방어하기 위해 내분비계에 이상이 일어나면서 호르몬의 균형이 깨지고 평상시와 는 다른 여러가지 양상을 보이게 되는 것 입니다. 스트레스를 받게 되면 호르몬 분비의 밸런스가 깨지게 되면서 인체는 안정된 상태를 유지하지 못하게 되며 특히 피부와 스트레스는 밀접한 관련을 맺고 있습니다. The End by Dia™ 스트레스로 인한 피부변화 스트레스의 발생으로 인해 콜라겐과 엘라스틴이 감소하게 되며 콜라겐의 감소는 피부에 주름살을 형성하게 되며 엘라스틴의 감소는 피부탄..

피부관리 2009.08.11

휴가후 일광화상 휴유증 치료법은??

길었던 장마가 끝을 맺고 있으며 여름휴가철이 시작 되었습니다.휴가 라면 쉽게 떠오르는 생각이 바닷가나 계곡에서 더위를 잊고 신나게 물놀이를 하는것 입니다.그리고 피할 수 없는 휴가의 끝에 이어지는 자외선의 영향으로 인한 피부화상의 휴유증 입니다. 썬크림을 피부에 발라주어도 한낮의 강렬한 햇빛에 그을리고 심하면 빨갛게 화상을 입기도 하며 특히 어린이나 젊은여성의 경우 상대적으로 피부가 약하여 화상의 정도가 심할 수 있습니다. 휴가철 강력한 태양광선속의 자외선은 피부를 손상시키고 수분부족을 일으켜 주름과,기미등의 원인이 되고 있으며 피부노화의 주범이 입니다. 휴가후 자외선에 피부가 심하게 그을리게 된다면 완전히 회복되는데는 3~6개월 정도가 소요되며 벗겨지는 피부를 강제로 벗겨내게 된다면 피부 저항력을 약화..

피부관리 2009.07.26

과일껍질 그냥 버리면 안되는 이유!!

대부분의 과일이나 야채에는 껍질부분에 많은 영양이 담겨있는 경우가 많이 있습니다.그러나 보통 과일을 먹게 될때는 껍질에 묻어있을지 모를 잔류농약의 두려움과 맛없고 질긴 껍질은 깎아 내거나 벗겨내고 먹게 됩니다. 껍질을 깎아 버리는 행동은 사실 우리몸에 실제로 더욱 이로운 부분을 버리고 좋지않은 당분을 많이 섭취하는 경우가 됩니다. 과일껍질과 피부미용의 관계. 1.당근 껍질 입욕제로 사용하게되면 보습효과가 뛰어나서 피부탄력과 주름예방에 효과가 좋으며 탄력있는 피부를 유지 할 수 있습니다. 2.무 껍질 안쪽 부분보다 2배나 많은 비타민C의 함류량과 B2의 함류량이 높으므로 깨끗이 씻어서 먹어주면 피부노화 방지와 피로회복에 좋습니다. 3.사과 껍질 사과에 함유되어 있는 대부분의 비타민 C가 껍질과 껍질 바로 ..

피부관리 2009.07.12

피부미용에 비타민C가 좋은 이유!!

메스컴의 영향과 일반사람들의 건강에 대한 높은관심으로 인해 비타민C가 피부노화 예방과 기미,주근깨등에 좋은 영향을 준다는 것은 많은 분들이 알고 있습니다.따라서 식사를 할때 혹은 과일을 먹을때에도 비타민C의 함유량을 고려하면서 먹기도 합니다. 많은 사람들은 정제된 비타민제를 복용하는 경우도 많이 있으며 이때 공복을 피하고 식사후에 복용해야 제대로 효과를 발휘한다고 합니다.신체에 비타민 C가 부족하게 된다면 괴혈병, 콜라겐 합성의 이상으로 결체조직의 이상, 뼈통증,골절,설사 등이 일어나며,과잉 시에는 메스꺼움, 복통, 설사 등의 이상증상이 발생 됩니다. 성인의 경우 비타민C의 일권장량은 미국 식품의약품안전청(FDA)의 하루 비타민C 권장량이 70~100㎎ 정도 입니다. 비타민C는 우리몸에서 어떤 작용을 할..

피부관리 2009.07.11