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물만 먹어도 살이 찐다? 다이어트의 적 습담증!!

비만인 경우 물만 먹어도 살이 찐다며 우스게 소리를 하곤 합니다 그러나 실제로 물만 먹어도 살이찌는 경우가 있을 수 있습니다 비만 환자의 3/4정도는 습담증을 가지고 있지만 습담증에 대해 잘 알지 못하고 매일 무언가를 먹거나 운동부족일 것이라는 오해를 해왔습니다. 비장의 기능이 정상적이지 못하다면 몸속 수분이 원할하게 배출되지 못하고 이런 원인으로 습담이 되어 신체내에 축척되는 현상이 발생하게 됩니다 습담은 지방으로 뭉쳐지는 성질이 있기 때문에 식이요법이나 운동만으로는 쉽게 배출되지 않습니다. 또 습담의 원인인 비장을 치료하지 않으면 다시 습담이 쌓이는 악순환이 되풀이되므로 근본적인 원인인 비장을 치료해주고 반복적인 발생을 막아주도록 생활습관을 개선해야 합니다. 습담은 몸속의 체액의 기능이 원활하지 않아..

다이어트때 마시는 물 중요한 이유!!

사우나에서 땀을 빼고 난 이후 몸무게를 측정해보면 보통 1kg이상 몸무게가 줄어든 현상을 볼 수 있습니다 이렇게 줄어든 몸무게의 원인을 지금은 많은 분들이 단순히 몸속 수분이 빠져나간것으로 알고 있어 다이어트를 위해 무리하게 사우나를 하시는 분들이 많지 않습니다 이렇게 많은 수분을 배출한 경우 몸속 부족해질 수 있는 수분을 빨리 보충해주는 것이 오히려 다이어트에 도움이 됩니다 또한 다이어트시 수분의 충분한 섭취는 몸속 신진대사를 활발하게 해주는 역활과 함께 노폐물 배출에 좋은 효과를 주어 피부관리와 함께 다이어트에 효과가 좋습니다 다이어트때 마시는 물 중요한 이유 음식을 섭취하게 되면 몸속 근육속의 글리코겐이라는 물질로 저장 되는데 이때 글리코겐은 수분과 함께 저장됩니다 몸속 수분이 부족하게 된다면 저장..

물과 다이어트의 관계!!

우리 몸의 70%는 물로 구성되어 있어 물은 건강과 밀접한 관계를 갖고 있으며 대략 인간은 1년에 1톤 정도의 물을 섭취합니다. 세계보건기구(WHO)는 깨끗한 물을 마시면 현재 앓고 있는 질병의 80%는 제거할 수 있다고 하고 있을 정도로 물은 인체에 많은 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 물이 지구표면의 약 70%를 차지하고 있듯이 성인의 경우 체중의 약 65%가 물로 구성되어 있으며 이중 약 40%가 세포내에 존재하고, 20%는 조직내에 존재하며, 5%정도가 혈액속에 존재합니다. 인체는 먹는 습관과 관련해 두가지 감각이 있으며 하나는 음식에 대한 배고픔이며 다른 하나는 물에 대한 갈증입니다. 물과 다이어트의 관계 에서 문제는 뇌가 물에 대한 갈증을 배고픔으로 잘못 인식해 음식을 먹게 만들며 갈증해소가..

물마시면서 살빼는 물 다이어트 원리와 방법!!

겨울이 깊어지면서 옷이 뚜꺼워지고 몸매에 신경을 쓰지 못하는 경우가 있을 수 있습니다 하지만 정작 겨울에 다이어트를 준비하고 실천하기에는 가장 좋은 계절이며 실제로도 많은 사람들이 겨울에 다이어트를 실시하고 준비하면서 노출의 계절 봄과 여름에 대비하고 있는 사람들이 많습니다 적당량의 물을 마시면 살이 빠지고 다이어트의 효과가 발생하는 이유는 무엇보다 몸속 신진대사가 활발하게 이루어 지기 때문 입니다 물이 우리몸에서 하는 역활은 살아가기 위해 필요한 물질은 체내에서 활발하게 활동 하도록 하고 필요없어진 노폐물의 경우에는 체외로 내보내는 활동을 하게 도와주는 역활을 합니다 결국 물다이어트 원리는 물다이어트 방법은 정상적 식사와 운동을 해주면서 물을 많이 마셔 몸속 신진대사를 높이고 노폐물의 배출을 활발히 해..

물, 하루 섭취량과 잘 마시는 방법!!

보통 성인의 경우 하루에 흘리는 땀과 소변등으로 배출되는 양이 2.5리터 정도 이므로 적어도 직접적인 물의 섭취및 기타 음식물 중에 포함된 물의 섭취 총량 역시 2.5리터 정도가 되어야 원할한 신진대사를 유지 하는데 이상이 없다고 하겠습니다. 피부가 건조 해지는 것 을 예방하고 원할한 신진대사를 유지하기 위해서는 직접 마시는 물의 섭취량은 하루에 1.5리터 정도로 물컵8잔 정도 이며 이는 개인차와 온도나 땀의 배출량 등에 따라서 많은 차이가 있습니다. 물을 충분히 마셔주면 좋은 이유 신체에 수분을 충분히 보충해 주게 되면 피부에 주름과 기미,주근깨를 예방하게 되며 원활한 신진대사와 혈액순환으로 인해 피부색이 맑고 투명 해지게 되며 피부건조증이 개선되어 지고 다이어트에 도움을 주게 되며 건강에도 많은 도움..

피부관리 2009.10.24

1리터의 우유마사지를 위해 2만리터의 깨끗한 물이 희생 됩니다!!

평소 팩이나 마사지를 자주 하시는 분들은 흔히 유제품을 섞어서 팩을 하거나 우유 마사지를 하고 난 후 수돗물에 헹구어 하수도로 흘러 보내어 버리게 됩니다.이렇게 하수도로 흘러 들어간 유제품은 수질에 심각한 오염을 불러 일으켜 우리의 환경을 파괴 하게 됩니다. BOD는 생물학적 산소 요구량 이며 그물질을 분해 하기 위해 필요한 산소의 양 입니다.즉 수중의 산소의 양은 한정되어 있고 우유나 유제품이 수중으로 섞여 들어 오게 되면 미생물에 의해 분해가 시작되면서 물속의 산소를 소비하게 되는것 입니다.그래서 물속 산소의 양이 모자라게 되고 수중생물이 산소부족으로 살지못하고 결국 물이 썩게 되는 것 입니다. 물 1L에 최대한으로 녹을 수 있는 산소량(포화 용존 산소량)은 11.33mg 이며 물고기가 살수 있는 최..

피부관리 2009.09.03

스트레스가 피부에 미치는 영향

현대인 이라면 크던 작던 일상화된 스트레스를 누구라도 가지고 있으며 어떤일이 발생 함으로써 연관 되는 것 들이 스트레스로 작용 하기 때문 입니다.스트레스가 쌓이게 되면 난폭하고 신경질 적인 반응을 보이게 되는 이유는 신체는 스트레스로 부터 스스로를 방어하기 위해 내분비계에 이상이 일어나면서 호르몬의 균형이 깨지고 평상시와 는 다른 여러가지 양상을 보이게 되는 것 입니다. 스트레스를 받게 되면 호르몬 분비의 밸런스가 깨지게 되면서 인체는 안정된 상태를 유지하지 못하게 되며 특히 피부와 스트레스는 밀접한 관련을 맺고 있습니다. The End by Dia™ 스트레스로 인한 피부변화 스트레스의 발생으로 인해 콜라겐과 엘라스틴이 감소하게 되며 콜라겐의 감소는 피부에 주름살을 형성하게 되며 엘라스틴의 감소는 피부탄..

피부관리 2009.08.11

올바른 식사습관이 좋은피부를 만들어 줍니다!!!

피부세포의 성장및 증식을 위해서는 적절한 종류와 양의 영양분이 필요합니다. 일반적으로 기초칼로리의 양은 1,600Kcal입니다. 균형잃은 식사를 장기간 할경우 입술주위와 기타부위에 지루나 모낭염이 생기며 이현상은 여드름 피부와는 구별되며 신체피부는 건조하여 피부가 갈라지고 색소침착현상과 모세혈관 확장증이 나타납니다 신체로 흡수된 영양분은 신체외부인 피부에 긴장감과 젊음을 부여해줍니다.노화된 피부를 살펴보면 대부분 피부세포층의 영양부족이 주된원인 이라는것을 알수 있습니다.노화된 피부에서는 진피층의 콜라겐과 엘라스틴이 약화되어 탄력감을 상실되었슴을 알수 있습니다. 또한 영양결핍으로 저장할 성분이 부족하게 되어 피하지방세포는 얇아지고 쿳션으로서의 제역활을 하지못하고 피부층의 함몰을 가져옵니다.최근의 영양부족은..

피부관리 2009.04.09