일반적인 칼로리의 정의는 물 1g을 1도 올리는데 필요한 열량 입니다 우리가 그냥 대충 알고 있는 지식으로는 칼로리가 높은 음식일 수록 쉽게 살이 찌는 것으로 알고 있습니다 따라서 높은 칼로리의 음식은 다이어트시 절제하여 먹고 싶어도 참고 지내는 것이 보통입니다 하지만 칼로리와 다이어트의 관계를 다시금 잘 살펴보게 된다면 높은 칼로리를 지닌 음식중에도 다이어트시 섭취하게 되면 오히려 다이어트를 도와주고 원할하게 해주는데 많은 도움이 되는 음식들이 있습니다 이렇게 고칼로리의 음식들이 지닌 장점을 잘활용한다면 칼로리를 섭취하면서도 충분히 다이어트에 도움을 받을 수 있게 되지만 적당량을 섭취해야하는 것은 당연 합니다 높은 칼로리의 다이어트 음식 견과류 호두나 아몬드등의 견과류의 경우 지방의 함류량과 칼로리가 ..
