겨울추위 2

겨울추위가 다이어트에 미치는 영향!!

추운 겨울 다이어트를 위한 운동을 할때면 준비운동을 충분히 한 후에 가능한 추운곳에서 하거나 가벼운 복장의 옷을 입고 운동을 하게 되면 효과가 더좋다고 할 수 있습니다. 겨울추위가 다이어트에 미치는 영향 은 평소 생활습관과 운동습관에 따라 긍정적 일 수 도 있으며 부정적일 수 있지만 겨울추위가 다이어트의 미치는 영향에 대해 잘 파악하고 계신다면 긍정적인 다이어트 효과를 얻으실 수 있습니다. 신체가 추울 정도 온도가 내려 가게 되면 모공이 축소되고 땀의 분비가 거의 없거나 작아지게 되며 근육이 가늘게 떨리게 되어 칼로리의 소모가 많아지고 신체 자체에서 열이 발산되게 되는 과정을 거치게 되어 신체온도가 정상을 유지하게 됩니다. 겨울운동 시작전에는 준비운동을 평소보다 두배정도로 해주어 부상의 위험을 덜어 주어..

겨울추위가 피부주름살에 미치는 영향!!

겨울추위가 피부주름살에 미치는 영향이 상당히 높습니다 겨울에는 온도가 낮고 날씨가 건조하므로 피부기능이 쇠약해져 피지분비는 감소되고 피부는 윤기를 잃고 거칠어지며 살갗이 트거나 갈라지는 현상이 발생하기도 합니다 겨울의 건조함으로 당기는 얼굴과 심지어 트기까지 하는 겨울철 피부관리를 위해서는 보습에 특히 많은 신경을 써주어야 합니다. 겨울 추위가 피부주름살에 미치는 영향이 좋은것이 아니므로 피부에 윤기와 탄력을 유지하기 위해 인공적이 피지막을 형성시켜주어야 하며 일반적으로 눈가에는 아이크림을 발라주어야 하며 얼굴피부등에는 유성크림등을 충분히 발라주어야 합니다 겨울철의 경우 이상적 실내 온도와 습도는 16~22도 55~70% 이며,겨울추위가 피부에 미치는 영향은 피부표면의 각질은 두꺼워지고 내부의 섬유질은 ..