마니또 피부관리실

나이가 많아지면서 신진대사의 감소로 같은양을 먹게 되더라도 체중이 불어나고 나름대로 다이어트를 하더라도 체중 감량 원리 이해와 실천방법을 제대로 알지 못하면 제대로 살이 빠지기 힘이 듭니다. 체중 감량의 원리는 본인의 의지와는 반대로 복부비만,아랫배비만 개선방법은 뚜렷이 찾기 어렵고 체중은 늘어만 가는 현실 입니다. 살이 찌게 되면 미관상 보기도 좋지 않을뿐 아니라 건강에도 적신호라고 봐야 하며 특히 아랫배 비만 같은 경우 살찐 부위의 뱃살만 선택적으로 빠지기도 어려운 현실 입니다. 한방 다이어트 의 경우 쌀찐 유형을 파악하고 체질 진단을 통해 한방요법과 유기능 해독요법을 병행하면서 원하는 특정부위를 집중 클리닉함으로써 감량효과가 뛰어나며 요요현상을 방지할 수 있는 효과를 볼 수 있습니다 2010년 새해..

최근 다이어트에 성공한 2ne1의 멤머 박봄의 상추 다이어트가 많은 관심을 받고 있습니다 . 박봄이 미투데이에 공개한 사진에는 'ㅋㅋㅋㅋ지금 녹음실에서 ㅋㅋㅋ 안마기에 앉아서 장난치는 중 ㅋㅋㅋㅋ안경이랑 표정이랑 어울리지?!!ㅋㅋㅋ' 라는 글을 올렸습니다. 박봄은 지난 3월 초 한 시상식 무대에 올라 파워풀한 퍼포먼스를 펼치던 중 네티즌에게 뱃살이 포착된 사진이 공개 되었습니다 박봄은 활동 공백 기간 동안 불어난 몸매가 이때 인터넷에서 공개되면서 자리 관리를 못한다는 네티즌들의 비난을 듣는 수모를 겪으며 '박봄복근'이란 말을 탄생 시키기도 했습니다. 이같은 네티즌들의 비난이 이어지자 박봄은 상추 다이어트를 시작하면서 다이어트성공을 이루어 낸것으로 보입니다. 지난 7일 2ne1의 박봄은 미투데이에 녹음실에..

보통 직장을 다니게 되면 일주일에 1~2회 정도는 단체로 회식을 하거나 혹은 맘에 맞는 동료들과 소주를 한잔 하게 됩니다 이때 주로 회식의 메뉴는 삽겹살등과 같은 구워서 먹는 고기류가 대부분인 경우가 많습니다 이렇게 밤늦게 까지 술자리 모임을 갖다보면 자연스럽게 칼로리가 높은 술을 많이 먹게 되며 안주도 자꾸 손이가게 되며 늦은밤까지 술자리로 이어져 수면부족으로 이어지게 됩니다. 특히 다이어트중에 회식이라도 있는 날이면 그날은 거의 다이어트를 포기해야할 상황에 이르게 되므로 다이어트의 최대적은 회식이라고 할만도 합니다 회식이 다이어트의 최대 적인 이유 회식의 주메뉴 회식이나 친구,동료들과의 만남에서 주메뉴로 등장하는 것은 삽겹살에 소주한잔 입니다 이렇게 지방질이 높고 기름기가 가득한 삽겹살은 우리몸을 살..

두부의 주재료는 콩단백질인 글리시닌과 알부민을 응고시켜 만든것 으로 영양이 풍부하고 최고의 웰빙 음식으로 손꼽히고 있습니다 두부는 우리나라를 비롯한 일본과 중국및 비만인구가 많은 미국이나 유럽에서도 두부는 인기 웰빙다이어트식품으로 각광받고 있습니다 두부 100g 정도의 칼로리가 79kcal,비지81kcal 순두부47kcal 정도이며 참고로 밥 1공기가 300kcal입니다 두부 1모를 500g정도로 보았을때 약 395kal로 밥 1공기의 칼로리 보다 좀 많은 편 입니다 또한 두부에는 탄수화물과 지방,단백질등 영양소가 골고루 포함되어 있으며 특히 뇌기능향상과 콜레스테롤 축척방지및 골다공증 예방등에 효과적인 성분들이 함유되어 있습니다 뼈가 약한 어린이나 갱년기 여성에게도 좋으며 변비예방에도 좋은 효과와 함께 ..

삶이 풍요로워질수록 먹을 것이 풍부해지고 육체노동이 줄어들어 한끼 식사가 소중한 아프리카 빈민국과는 달리 우리나라는 거의 모든 사람들이 비만과의 전쟁을 벌이고 있을 지경입니다 여성들이 다이어트를 하게 되는 주 목적은 주로 미용적인 부분 즉 자기관리와 함께 좀더 아름다워 지기 위해서 일 경우가 많습니다 비정상적으로 과한 다이어트가 아니라 정상적인 체중을 유지하기 위한 다이어트는 미용적인 부분뿐만 아니라 건강에도 상당한 도움을 주게 되어 적당한 체중의 유지는 건강한 삶을 영위할 수 있는 바탕이 됩니다 그렇다면 구체적으로 비만이 건강에 미치는 영향은 어떤것들이 있을까요? 비만이 무작정 나쁘다는 인식은 예전부터 가지고 있었지만 여러가지 연구들에 의해 성인병에 비만이 어떤 영향을 미치는가에 대한 연구가 계속되고 ..

정신 없이 바쁜 직장 생활을 하는 직장인들은 개인적으로 다이어트 계획을 추진하기 어려운 생활을 하고 있습니다. 더구나 아침 빠른 출근시간을 지키고 정상보다 훨씬 늦어지는 퇴근시간으로 인해 자신만의 생활을 하기가 힘듭니다 직장에서의 회식과 단체생활에서 빠지기 힘든 단점이 있어 개인생활에 해당하는 다이어트를 하기에는 어려운 점이 있습니다 또한 직장에서의 업무가 사무직이거나 앉아서 하는 업무가 많다면 다이어트가 더욱 어려워 집니다 따라서 직장생활에 방해받지 않고 계획적이고 똑똑한 다이어트를 실시하는 것이 필요합니다 바쁜 직장인들의 다이어트 방법 1.아침식사 아침식사를 거르는 일이 없도록 해야 합니다 아침식사를 거르게 되면 점심과 저녁식사가 폭식으로 이어지기 쉽습니다 폭식과 과식은 살이 찌는 원인이 되므로 다이..

평소 생활습관이 좋지 않던 피부도 좋아지도록 바뀌어지며 결국 평소 생활습관으로 피부 좋아지는법 이 있다는 뜻이기도 합니다. 피부가 탄력있고 윤기가 돌며 잡티가 없다는 것은 결국 신체가 전반적으로 건강하다는 뜻입니다. 역설적으로 몸이 건강하지 못하다면 피부의 상태 역시 잡티나 트러블등으로 좋지 못할 가능성이 커지게 되므로 피부 좋아지는법은 기본적으로 건강한 몸상태가 유지 되고 난 이후 피부가꾸기가 진행되어야 합니다. 뛰어난 메이컵이나 패션 소품을 이용하여 피부를 아름답고 건강하게 보일수 있겠지만 결국 두꺼운 화장이나 패션소품은 맨얼굴의 건강한 피부와 견줄수 있을 만큼 아름답지는 못할 것 입니다. 피부 좋아지는법은 건강하고 절제된 평소 생활습관에 있다고 할만큼 피부에 미치는 영향은 크다고 할 수 있습니다. ..

코주변의 블랙헤드(black head) 발생원인은 피지분비가 증가하고 원할하게 외부로 배출 되지 못한 피지가 오래된 각질과 뭉쳐져서 모낭 안에 고이게 되어 화이트 헤드가 형성 됩니다 이렇게 형성된 화이트 헤드가 결국 공기와 접촉하여 산화 되거나 오염되어 검게 변하게 되어 블랙헤드가 발생 됩니다. 특히나 코주변에 블랙헤드의 발생이 많은 이유는 코피부는 돌출되어 있어 자외선과 외부자극이 많게 되므로 피부보호를 위한 피지의 분비가 많아 피지제거 방법 이 어렵기 때문 입니다. 화이트 헤드와 블랙헤드는 손으로 짜내거나 긁어내어 제거하게 되면 모공이 넓어지고 탄력이 떨어지게 되어 다시 회복하기 힘든 상황이 되므로 주의 해야 하며 블랙헤드의 증상이 심하고 모공의 상태가 개선되기 힘들다면 피부전문가의 상담을 필요로 합..

요요현상 원인 은 근본 원인은 인간의 신체는 체중을 항상 일정수준으로 유지하기 위한 조절메커니즘을 갖고 있는 것에서 부터 비롯 됩니다. 따라서 성공하는 다이어트 비법 을 알려면 요요현상 원인을 알고 난이후 다이어트를 시작하는 것이 현명한 방법입니다. 체중이 어떠한 이유로 감소하게되면 체중감소의 원인이 사라지게 된 후 식욕이 증가하고 에너지 소비량을 감소시켜 체중을 원상태로 회복시키려 합니다. 다이어트를 목적으로 평소보다 열량을 급격히 줄여 섭취하면 체내의 이런 요요현상 조절기능이 작동, 다시 원래의 상태로 돌아오게 하거나 오히려 체중을 이전보다 증가시키는 현상을 낳게 합니다. 다이어트로 급격히 체중이 줄어들게 되면 우리의 몸은 다시 정상으로 회복하기위해 에너지를 축적하게되며 이 에너지가 지방으로 변하게 ..

사춘기 청소년 시기에 여드름의 발생이 거의 없었던 사람도 주위에 의외로 많지만 반대로 성인 여드름의 발생으로 성인이후에 피부트러블의 발생으로 고생하고 있는 사람들도 다수 발생 하고 있습니다. 여드름의 발생이 빈번했던 사람도 성인이 되어 치료가 모두 끝났다고 생각하고 잊고 있었는데 뒤늦게 성인이 되어 여드름이 발생으로 성인 여드름 없애는 방법을 문의하시는 분들도 많이 계십니다. 이런 성인 여드름 발생원인은 대부분 직장에서 업무적인 스트레스를 받거나.. 얼굴에 지나치게 너무 두터운 화장을 했거나 피부에 맞지 않는 화장품이나 화장법을 사용하였을 경우 혹은 외출이나 퇴근후 취침전 화장품 찌꺼기를 제대로 씻어내지 못하고 취침하거나 평소 음주와 흡연등을 지나치게 많이 즐기게 되어 피부트러블이 발생 하는 경우가 많습..