무덥기만 하던 여름이 지나가고 벌써 찬바람이 느껴지도록 쌀쌀한 가을철 이 성큼 다가왔습니다. 가을은 흔히 천고마비의 계절로 우리의 신체는 자연스럽게 추위에 적응하기 위한 대비를 하게 되면서 지방층을 두껍게 만들려는 특성이 있습니다 주로 사람들은 가을에 살이 많이 찌게 되는 경향이 있습니다 가을철에는 혈관을 축소하고 지방층을 두껍게 하면서 추위에 대비하기 시작하는 계절이기 때문 입니다 평소에 비만이던 사람은 살찌기 쉬운 가을철에 더욱 조심하고 다이어트 해야만 하는 이유이기도 합니다 여름과 달리 가을에는 운동의 강도가 높아도 쉽게 지치지 않기 때문에 다이어트 하기에는 매우 좋은 계절이기도 하며 입맛이 당기는 계절이기도 하기 때문에 무절제한 음식의 섭취로 인해 살이 찌기 좋은 계절이기도 합니다 가을철 다이어트..