다이어트 성공을 위해서 대부분 많은 분들이 먼저 실천하는 부분이 식사량을 줄이게 되는데 이런 경우 금방 체중이 줄어드는 것처럼 느껴지게 될 수 있습니다. 하지만 굶는 다이어트의 경우 곧 기초대사량이 줄어들게 되고 원래의 식사량으로 되돌아 왔을때 금방 요요현상으로 인해서 원래의 체중으로 되돌아 가게 됩니다. 기본적으로 다이어트 성공을 위해서 식사의 양이나 내용을 급격히 제한하게 된다면 일단 살이 빠지는 것을 금방 느낄 수 있지만 이후가 문제인데 몸무게가 원래대로 돌아오거나 식사제한 전보다 오히려 살이 더찌는 요요현상이 오는 경우가 대부분 입니다. 다이어트 성공을 위해 식사량을 줄이다가 결국 원래대로의 식사로 돌아오게 될때 우리의 몸은 요요현상을 맞이하게 되며 특히 근육질의 몸이 아닌 지방질의 몸이 되어서 ..