피부관리

간단한 생활습관으로 피부미인 만들자

마니또 피부관리실 2008. 12. 18. 15:51

1.피부에 각질층을 건강하게 한다

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① 물을 충분히 마신다
    충분한 수분섭취는 신체 신진대사를 촉진시켜 주어 피부를 촉촉하고 탄력있게해
    준다
    하루 8잔 정도의 물을 마시자

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② 스팀타월로 노폐물을 없애준다
    노폐물제거,각질제거,보습효과에 탁월하다
    깨끗하고 탄력있는 피부를 유지시켜준다

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③ 영양크림을 사용한다
    피부에 충분한 영양공급을 해준다.
    피부에 수분,유분,영양을 공급해주어야 피부각질층이 건강해지고 수분이 빠져나가
    지 않는다.
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④ 충분한 수면시간과 숙면을 취하자
    수면시간 동안 피부의 혈관이 확장되면서 세포에 영양이 공급되고 신진대사가 활
    발해진다.
    무엇보다 깊이 잠드는것이 중요하다


2.자외선을 차단하자

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① 외출시 자외선차단제를 챙기자
    잡티,피부건조증,주름,기미등의 주범을 바로 자외선이다
    계절에 구별없이 자외선 차단제를 발라주고 외출시간이 길어지면 차단제를 덧발라
    준다

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② 햇빛의 직접적인 노출은 피한다
    햇빛이 강한시간때에는 양산,모자등을 착용하고 외출하고 가급적 햇빛이 강한날에
    는 외출을 삼가한다.


3.수면전팩과 비타민c섭취

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① 팩으로 피부를 맑게 해준다
    일주일에 한두번 정도 영양크림으로 피부에 영양을 충분히 준뒤 천연팩등을 이용
    하여 수면전20분정도팩을 한후 숙면을 취한다.

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② 비타민C 섭취로 탱탱한 피부를 만든다
    비타민c가 풍부한 딸기, 오렌지, 키위등의 과일을 꾸준히 섭취한다
    오렌지쥬스나 약국등에서 판매하는 비타민제등을 섭취하는것도 좋은 방법이다


이상의 몇가지만 꾸준히 실천하면 누구나 피부미인이 될수있다^^*