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다이어트를 실시할 때 하체살 빨리빼기 어려운 이유가 있습니다

다이어트시 어려운 점은 원하는 일부 부위가 빠지지 않습니다.

다이어트를 하게 되면 가장 먼저 동안의 상징인 통통한 얼굴등 원치않는 부위의 살이 빠지는 등
 
원치않는 부위의 살이 빠져 오히려 이전보다 체형이 더욱 나빠지는 경우가 발생하게 됩니다

일반적인 살이찌는 순서는

1.하체살인 허벅지
2.엉덩이
3.복부의 순서로 살이찌게 됩니다

반대로 다이어트를 할 때 일반적으로 살이 빠지는 순서는
 
1.얼굴
2.복부
3.가슴
4.하체살 허벅지
5.팔
6.엉덩이등의 순서로 빠지게 됩니다


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따라서 다이어트시 하체살 빨리빼기 어려운 이유가 여기에 있습니다.

대부분의 경우 다이어트를 실시하게 되면 얼굴부터 살이 빠지는 경우가 많습니다.

다이어트시 얼굴의 살이 가장 쉽게 빠지는 이유가 있습니다

얼굴은 단위 면적당 가장 많은 근육이 밀집돼 있기 때문에 얼굴살이 가장 빨리 빠지게 됩니다.

즉 근육 내부에는 지방을 더 빨리 분해하도록 도와주는 베타(β)수용체가 있습니다

결국 근육이 많은 얼굴에 베타 수용체가 가장 많이 분포돼 있고 살이 빠지는 순서대로 수용체의 분포하게 되는 것 입니다.


다이어트시 하체살 빨리빼기 어려운 이유

몸속에는 지방 분해를 억제하는 알파-2(α2) 수용체가 있습니다

알파-2 수용체는 하체 부분에 더 많이 있기 때문에 허벅지나 엉덩이, 종아리 부위의 하체살은 빨리빼기 어려운 현상이 발생하게 됩니다.

혈액 순환도 다이어트에 많은 영향을 주게 됩니다

신체중 혈관이 발달한 부위는 혈액 순환이 잘 돼 비교적 다이어트가 쉽게 됩니다

하지만 혈관이 발달 하지 못한 부위는 쉽게 다이어트가 되지 않습니다.

또한 베타 수용체와 달리 지방을 저장하는 데 중요한 역할을 하는 리포단백리파제(lipoprotein lipase.LPL)라는 효소가 있습니다

이효소는 젊을수록 엉덩이와 허벅지에서 활발하게 활동해 엉덩이, 허벅지, 종아리에 쉽게 지방이 축적되는 것 입니다.

하지만 이 효소는 나이가 들수록 복부와 몸통 쪽에서 활성화되면서 이 부위에 쉽게 지방이 축적됩니다.

살이 빠질 때는 지방분해 효소의 활성도가 높은 얼굴이나 어깨, 가슴부터 지방이 분해되고 수분이 빠져나가기 때문에 하체의 살을 빼겠다고 다이어트를 해 봤자 얼굴 살이 먼저 빠지게 됩니다

여성들은 동안(童顔)의 조건으로 통통한 볼 살을 유지하면서 풍만한 가슴을 원하는 경우가 많습니다


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하지만 팔과 허벅지는 가늘고 매끈하기를 원하기 때문에 다이어트를 시작할 경우 원하지 않는 부위를 중심으로 살이 빠져 오히려 낙담할 수 있습니다

여성에게 하체 비만이 많은 것은 에스트로겐이라는 여성호르몬과도 밀접한 관련이 있습니다.

여성은 에스트로겐의 영향으로 출산 및 수유를 위한 엉덩이, 허벅지 주위 등에 지방이 쉽게 축적됩니다.

그러나 갱년기에 접어들면서 성호르몬인 에스트로겐의 부족으로 인한 안면홍조,여성탈모,남성형 비만인 복부비만등 여러가지 갱년기 증상이 발생됩니다.

중년 이후 여성이 아랫배부터 살이 찌기 시작하는 것은 여성호르몬의 부족 때문일 경우가 많습니다.

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다이어트시 부분적인 운동을 하게 되더라도 운동부위만 살이 빠지는 것이 아닙니다

신체 전체적으로 다이어트가 됩니다

따라서 다이어트시 원하는 부위의 살이 빠지지 않더라도 꾸준한 운동과 함께 식이요법을 병행해주게 되면 결국 전체적인 다이어트와 함께 원하는 부위의 살도 빠지게 됩니다.

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