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다이어트와 피부관리/피부관리

다이어트로 인한 피부주름 예방하는 방법!!

자동차보험료비교견적사이트 예또보 2010. 12. 19. 06:01


거의 대부분의 사람들이 외모의 개선을 위해서 노력하고 외모개선의 중심에는 다이어트와 피부관리가 있습니다

대부분 다이어트를 하게 되면서 피부가 나빠지고 트러블의 발생등 여러가지 경험을 하게 되는데 오히려 살이찌게 되면서 피부에 탄력이 생기고 주름이 사라지는 것을 경험하게 되는 경우가 많아집니다

하지만 이렇게 살이 찌게 되면서도 좁쌀여드름이나 화농성여드름등 피부트러블이 발생하게 되는 경험을 하게 되는 경우가 많습니다

피부는 신체에 공급되는 영양소와 밀접한 관련이 있으며 피부에 좋은 음식을 섭취했을때 자연스럽게 깨끗하고 투명한 피부를 유지할 수 있으며 필요한 영양소를 섭취하게 된다면 심지어 다이어트를 실시하면서도 탄력있는 피부를 유지할 수도 있게 됩니다


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살이 찌면서 좋아지는 피부



일반적으로 살이 조금 찌게 된다면 피부는 좋아지는 경향이 높습니다
피부가 당겨지는 느낌이 들면서 잔주름이 사라지고 피부에 윤기와 함께 생기가 돌게 됩니다

살이 적당히 오른 피부는 주름이 낀 부위를 메꾸게 되고 영양가득한 음식을 섭취하게 됨으로써 자연스럽게 피부에 영양이 공급되면서 피부의 기능개선과 함께 건강하고 윤기있는 피부로 변화하게 됩니다

평소 식사량이 작았거나 영양이 부족했던 사람이 정상적인 영양의 공급이 이루어 지게 된다면 혈색이 좋아지고 살이 찌게 되면서 주름이 사라지는 효과를 볼 수 있게 됩니다
 

살이 찌면서 나빠지는 피부



살이 찌면서 피부가 급속도로 나빠지는 경우가 있을 수 있습니다

좁살여드름이나 화농성여드름등의 피부트러블이 발생하고 얼굴피부가 지성으로 변하면서 과도한 피지의 분비가 이루어게 됩니다

이렇게 살이찌면서 피부가 악화되는 원인은 역시 섭취하는 음식에 원인이 있을 수 있습니다

라면,햄버거등의 가공식품및 인스턴트음식의 섭취로 인한 지방층의 급격한 증가와 호르몬의 변화등으로 인해 피부가 급격히 나빠질 수 있습니다

인스턴트음식의 경우 몸속에서 소화기관에 과도한 피로를 주게 되고 대장에 음식물이 잔류및 변비등의 증상을 일으키면서 몸속에서 노폐가스를 일으키며 피부에 나쁜 영향을 주게 됩니다

또한 야식을 자주 먹게 되면 살이 찌게 될 가능성이 높아지고 정상적 수면을 방해하고 원할한 피부재생이 이루어지지 않게 해줍니다


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다이어트로 인한 피부주름 예방하는 방법



결국 잘못된 다이어트 방법은 피부를 급격히 노화시키게 되는데 영양을 고려하지 않는 무조건 적인 식사량을 줄이는 다이어트 방법은 좋지 않은 방법 입니다

일반적으로 생각하는 다이어트 방법은 칼로리를 줄이는 것으로 생각하게 되는데 결국 먹지 않으면 당연히 다이어트가 될 수 있지만 본래 목적을 생각해 본다면 아름다워지고 싶어서 시작했던 다이어트가 오히려 피부가 거칠어지거나 탄력을 잃는다면 다이어트의 의미가 크게 퇴색 됩니다

특히 20대가 지나가면서 피부의 탄력이 줄어들어 다이어트의 실시로 인해 오히려 주름만 크게 늘어나서 본래의 모습으로 되돌아 가려는 사람들이 많고 실제로 다이어트를 하다가 급격히 늙어버린 사람도 주위에서 많이 볼 수 있습니다.
 
다이어트 중에도 중요한것은 우리몸에 필요한 영양소는 빠짐없이 섭취하도록 하고 적절한 운동을 병행하도록 하면서 건강한 몸을 유지해야 한다는 것 입니다.

따라서 다이어트시에도 자신의 체질을 파악하고 이렇게 파악한 체질과 다이어트방법을 바탕으로 살을 빼게 된다면 피부노화를 방지하면서 다이어트에 성공할 수 있게 됩니다



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