커피다이어트 4

커피 다이어트 효과와 다이어트 방법!!

많은 분들이 커피를 즐기고 계신 상황인데 커피는 다이어트에도 상당한 도움이 된다고 알려져 있으며 특히 커피는 워낙 많은 분들이 즐기는 기호식품이다 보니 여러가지 논란이 되는 정보들이 많은 것이 사실입니다. 커피 다이어트 효과를 주는 성분은 주로 커피의 성분 가운데 카페인과 니아신 성분이 다이어트 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 커피에 포함된 카페인과 니아신 성분이 우리몸의 에너지 소비량을 10%정도 높여주기 때문에 다이어트 효과가 있게 되는 것 입니다. 커피 다이어트 방법으로 가장 좋은 효과를 주게 되는것은 블랙커피라고 할 수 있으며 블랙커피의 칼로리는 5 칼로리에 불과 하므로 약간의 운동으로도 소모 되는 작은 열량이라고 할 수 있습니다. 블랙커피가 취향에 맞지 않아 부드러운 밀크커피를 즐기면서 다..

비만관리 2013.05.22

커피 다이어트 장점과 커피 다이어트 성공방법!!

요즘은 커피를 매일같이 드시는 분들이 많으시며 하루의 시작을 한잔의 커피로 시작하시는 분들이 많을 정도로 커피는 우리나라사람들의 기호식품이라고 할 수 있습니다. 커피의 역사는 1958년 FDA에서 안전식품으로 구분되었으며 하루도 빠짐없이 커피를 매일 마셔 주어야 되는 커피는 중독물질이 아니며 습관성으로 구분 됩니다. 커피에 대한 여러가지 연구결과들은 유해성혹이나 몸에 좋은점등 여러가지 무수히 많으며 실제 다이어트 장점과 유익한 점들이 매우 많다고 합니다. 커피 다이어트 장점과 커피 다이어트 성공방법에 대해서 알아본다면 커피를 드시는 분들에게 더욱 유익한 정보라고 할 수 있을 것 입니다. 커피가 다이어트 장점 커피는 혈관을 수축시켜 혈압을 올리는 등 신진대사를 향상시켜 다이어트에 좋은 효과를 주게 되며 커..

비만관리 2013.03.01

커피 다이어트 원리와 커피 다이어트 방법

요즘은 일상을 커피로 시작하는 분들이 많고 하루에 한두잔의 커피정도는 기본으로 마셔줄 정도로 많은분들이 커피를 즐기고 있는 실정입니다. 요즘은 고급스럽고 다양한 커피의 종류들이 넘쳐나고 커피전문점도 엄청 많이 생기고 있는 실정입니다. 특히 커피 다이어트 원리와 커피 다이어트 방법에 관심이 있는 분들이 있으며 커피는 기본적으로 중독물질이 아닌 습관성으로 구분되고 있습니다. 많은분들이 즐기고 있는 커피의 유해성이나 혹은 우리의 몸에 좋은점등의 연구결과는 매우 많고 실제로 커피는 다이어트에 매우 무수히 많으며 실제 다이어트에도 매우 좋은 점이 많은 것으로 알려져 있습니다. 적절한 커피 섭취량은 기본 하루 3잔의 이하의 커피가 좋고 중추신경계에 작용하여 졸음과 피로를 잊게 해주고 머리를 맑게 하여 기분을 전환시..

커피다이어트의 역효과 방지법과 커피다이어트 성공방법!!

다이어트 정보는 넘쳐나지만 정작 실천해서 성공할 수 있는 다이어트는 그리 많지 않습니다. 특히 굶는다이어트나 원푸드다이어트등 건강을 심각하게 훼손할 수 있는 다이어트들은 조심해야 합니다 굶거나 원푸드 다이어트 법의 가장 큰 문제는 건강을 해치고 요요현상의 발생으로 정작 체중은 불고 몸매는 더욱 나빠진다는 것입니다. 따라서 다이어트를 하실때에는 꾸준한 운동과 식이요법이 가장 중요합니다 또한 다이어트로 인한 스트레스를 받지 마시고 즐거운 마음으로 꾸준하게 실시 해줄때 다이어트의 효과는 점점 상승효과를 가져오게 됩니다 많은 사람들이 하루에 한두잔의 커피를 마시곤 합니다 커피 다이어트 성공방법과 효과는 이미 아시는분들은 다아시고 계시지만 커피 다이어트 역시 너무 과하게 마시거나 잘못된 방법으로 커피를 마시게 된..