요즘의 다이어트는 거의 생활화 일상화 되다시피 하면서 거의 대부분의 사람들이 자신의 몸무게에 신경을 쓰고 있는 상황입니다 이렇게 많은 사람들이 다이어트빠른효과를 얻기 위해 고민하고 다이어트와 관련된 정보를 얻으려 노력하고 있는 실정입니다 하지만 정작 다이어트의 가장 좋은 효과를 볼 수 있는 것은 식이요법과 함께 섭취한 칼로리를 효과적으로 소화시키기 위한 운동입니다 운동중에도 아침운동과 저녁운동으로 나뉠 수 있는데 어떤운동이 다이어트에 효과가 좋을지 알아보도록 하겠습니다 아침운동 아침에 푹자고 일어나게 되면 일반적으로 기분이 좋아 지는 이유로는 신체 각기능이 정상적 활동을 하게 됨으로써 아드레날린 계통의 기분좋은 호르몬이 분비되기 때문 입니다 아침에 일어나게 되면 공복상태가 되는데 이때 6시에서 출근전인 ..