잠자는 시간과 다이어트는 사실 많은 관련이 있으며 잠자는 시간이 많이 부족할 경우 호르몬의 이상 분비와 함께 스트레스가 쌓이게 되면서 다이어트가 어려워지게 됩니다. 또한 피부재생이 하루중 가장 활발한 시간대는 오후 10시 부터 새벽 2시 정도까지여서 잠자는 시간이 부족하거나 일정하지 않게 된다면 대체로 제대로된 피부재생이 재대로 이루어지지 않게 되면서 피부트러블의 원인이 될 수도 있습니다. 기본적으로 잠자는 시간이 부족하다면 스트레스와 함께 호르몬의 이상으로 인해서 폭식과 과식의 원인이 되며 아무래도 피곤이 쌓이게 되면서 신체활동이 부족하며 생체시계 역시도 제대로 작동하지 않게 됩니다. 잠자는 시간의 부족은 여러가지로 다이어트를 힘들게할 가능성이 높아지게 됩니다. 잠자는 시간과 다이어트의 관계 잠자는 시..