사과 3

사과가 다이어트에 미치는 영향!!

사과는 비타민이 풍부하고 맛도 좋으며 주위에서 언제 어느때 든지 쉽게 구할수 있어 과일중 인기가 좋습니다 또한 사과는 예로 부터 피부관리와 다이어트에 좋다고 알려져 있는 과일 입니다 사과에 포함된 유익한 성분은 피부를 맑게 해주며 먹는 방법과 시간에 따라 사과는 다이어트에도 많은 도움을 주게 됩니다. 예부터 사과는 미인의 과일이란 말이 전해져 내려 오고 있을 정도로 피부 미용적인 효과와 다이어트에 미치는 영향은 긍정적 이라 할 수 있습니다. 비타민c가 피부에 주는 영향 1.인체의 면역력을 강화 시켜주고 2.기미,주근깨를 예방하고 3.잡티를 없애주며 4.피부노화를 방지하여 주어 깨끗한 피부를 유지 하도록 해줍니다. 사과는 껍질부분에 많은 비타민이 포함 되어 있어 껍질은 깨끗이 씻어 준 후 껍질채 먹어 준다..

사과는 미인의 과일?사과, 피부관리와 다이어트에 좋은 이유!!

사과는 미인의 과일 이란 말이 예로 부터 전해져 오고 있습니다. 사과가 피부관리와 다이어트에 좋은점은 어떤부분들이 있을까요? 사과의 여러가지 성분중 피부와 다이어트에 어떤 영향을 주게 되어 사과가 미인의 과일이란 말이 전해져 내려 오는지 알아 보고 또한 언제 어떻게 먹는 것이 효과적으로 피부와 다이어트등의 건강에 좋은지 살펴 보도록 하겠습니다. 사과에 포함된 비타민c 성분은 인체의 면역력을 강화 시켜주고 기미,주근깨를 예방하고 잡티를 없애주며 피부노화를 방지하여 주어 깨끗한 피부를 유지 하도록 해줍니다. 사과를 포함한 대부분의 과일은 껍질부분에 많은 비타민이 포함 되어 있어 껍질의 잔류농약과 기타 불순물을 깨끗이 씻어낸후 껍질채 먹어주면 몸에 좋은 성분을 더욱 많이 섭취 할 수 있습니다. 사과도 마찬가지..

아침에 먹는 사과 피부에 좋은 이유!!

사과를 포함한 과일은 되도록 아침시간에 먹고 취침전 밤시간에는 먹지 않는것이 좋습니다.과일에 포함된 비타민이 활성화 되는 데는 보통 3~4시간이 걸리기 때문에 아침시간에 먹었을때 효과를 오후시간에 볼 수 있기 때문입니다. 또한 당도가 높은 사과를 밤에 먹게 되면 몸무게가 불어날 가능성이 커지게 되며 식후에 드시지 마시고 공복감을 느낄때 먹어주는 것이 좋습니다.배가 부른상태 디저트로 사과를 먹게 되면 혈당지수를 높여 지방으로 변하게 되기 쉬워 다이어트의 적이 됩니다. 공복감을 느낄때 영양이 풍부한 사과를 먹어주게 되면 식사대용으로도 좋으며 식사량이 줄어들게 되어 날씬한 몸매를 유지하는 데도 도움을 주게 됩니다. 아침에 먹는 사과 1.소화 아침에 먹는 사과가 좋은 이유는 사과에 포함된 소화기관의 운동을 활성..

피부관리 2009.11.13