마니또 피부관리실

날씨가 무더울때 시원한 맥주 한잔은 갈증을 해소하고 더위를 가시게 해줍니다 특히 늦가을 동료들과의 모임에서 시원한 맥주 한잔은 빠질수 없는 유혹 입니다 살을빼기로 결심한 사람들에게는 참기힘든 유혹이지만 동료들의 눈총을 받으며 무조건 피할 수 만은 없는게 술자리 입니다 맥주를 즐기면서 다이어트를 할 수 있는 방법은 없을 까요? 맥주의 칼로리 사실 맥주의 에틸알코올 분자는 1g당 7kcal 열량을 내는 고칼로리 식품으로 캔맥주 하나에 180kcal의 열량을 내게 됩니다 하지만 맥주 칼로리는 분자구조가 매우 작아 분해가 되면서 에너지원으로 바뀌게 되므로 몸속에서 축척되는 칼로리가 아닙니다 맥주의 칼로리는 결국 비만의 원인이 되는 체지방으로 변하는것이 아니라 열량으로 소모되게 됩니다 따라서 맥주와 같이 먹게 되..

바나나 식초 다이어트로 15kg의 다이어트를 성공한 사례가 얼마전 TV 프로그램에서 방영 된 이후 바나나 식초 다이어트에 대한 관심이 집중하고 있습니다 바나나는 다른 과일에 비해 지방이 적고 당질이 많아 포만감이 높고 소화력이 뛰어나면서 세계많은 여성들로 부터 다이어트 과일로 인기가 좋았습니다 또한 얼마전 바나나 다이어트에 대해서는 서인영의 다이어트방법으로 소개 되면서 많은 분들이 알고 계셨지만 바나나 식초 다이어트에 대해서는 생소한 면이 있었습니다 바나나 식초는 일본에서는 이미 다이어트 비법으로 잘알려져 있으며 헐리우드 스타인 기네스 펠트로가 효과를 본것으로 유명합니다 바나나 식초는 만들기도 간편하고 다이어트 효과도 탁월한 것으로 알려져 있습니다 바나나 식초 다이어트 효과 바나나는 칼로리가 높은 반면 ..

구정 명절을 맞아 어제저녁과 오늘아침일찍 부터 많은 분들이 부모님댁으로 혹은 친인척집으로 향하고 있어 고속도로나 일반국도도 극심한 정체를 맞고 있습니다 다행이 며칠전까지만 해도 엄청나게 춥더니만 명절전에 날씨가 너무 포근해 마치 봄인것 같은 착각을 일으키고 있을 정도 입니다 명절이 되면 거의 당연하게 잠을 편안하게 잘 수 없는 여건이 되면서 수면부족으로 며칠간 고생하게 됩니다 육체노동도 심한데다 평소와 달리 많은 사람들을 상대하게 되는 긴장감이나 스트레스 때문에 여드름이나 뽀루지등의 피부트러블이 발생하는가 하면 수면부족과 기름기 많은 음식을 섭취하게 되면서 갑자기 살이 찌는 현상도 발생하게 될 수 있습니다 특히 수면부족 현상은 피부재생을 원할히 하지 못하게 하고 스트레스의 발생으로 이상호르몬을 일으키면서..

체중증가 나 감소는 음식의 섭취량에서 소모하는 열량을 제하고 남으면 비만이 됩니다. 반대로 부족하면 영양부족으로 저체중이 되는 것입니다. 체중증가 원인은 대부분의 경우 많이 먹고 운동이나 움직임 등으로 열량으로 소모하지 못한 경우 입니다. 따라서 비만 관리 방법 은 비만도 테스트 이후 체중을 얼마나 유지할 지 알아 보아야 합니다. 우리가 먹는 것 중에 마시는 물 정도를 제외하고는 열량이 함유되어 있지 않은 것은 거의 없다고 봐야 합니다. 그러나 정말 먹지 않는데 체중이 증가할 경우도 있지만 그 원인은 갑상선 저하증이나 호르몬 대사에 이상이 있는등의 질병을 가지고 있는 경우입니다. 반대로 갑상선 호르몬의 분비가 증가한 사람은 대체로 살이 찌지 않게 되지만 이런경우는 흔한 경우가 아닙니다. 대부분의 과체중이..

비만 관리 방법 중 음주가 비만 관리에 미치는 영향을 알아본다면.. 비만인 경우의 사람들을 살펴 보면 일상적으로 평소에 술을 많이 마시는 분들이 주로 비만인 경우가 많습니다. 비만 관리 방법 을 알고 계신 것인지 특이하게 평소 과하게 음주를 즐기시는분 중 몇분은 별로 살이 찌지 않고 오히려 저체중 이신 분들도 계십니다. 그렇다면 음주를 즐기는 양과 비만 관리 방법과는 상관관계가 없다는 것일까요? 술의 칼로리는 특이하게 엠프트 칼로리이며 음주와 비만관리에 미치는 영향은 술과 함께 안주를 많이 먹게 되면 비만해 지고 안주없이 술만 먹게 되면 오히려 저체중에 이르는 현상이 발생하게 됩니다. 관련글 바로가기 다이어트,요요현상 없는 단기간 감량방법?? 다이어트,체중감소방법?복부비만,아랫배비만 개선방법은?? 음주가..

다이어트 홈페이지 에서 비만체형 맞춤 감량을 위한 온라인 프로모션 무료 상담을 실시하고 있습니다 현재 홈페이지 방문자수 아주 많은 것 같으며 1:1 상담이 순조롭게 진행 되고 있는것 같습니다. 다이어트를 실시 하시려면 정말 강한 의지가 필요합니다. 연예인들 체중조절 어떻게 할까?연예인분들 보면 어떻게 저렇게 쉽게? 살을 빼고 다시 찌우고 할까?? 하고 여러번 의문스러운 생각이 들기도 했습니다. 연예인들 체중조절 어떻게 하는가 의문에 한가지 결론에 도달한 것은 전문가의 조언과 특별한 식이요법이 함께 있었다는 것 입니다. 체중조절시 물런 자신의 의지도 중요하지만 그에 못지 않게 전문가의 손길이 중요하다는 것입니다. 그렇다면 일반인들도 체중조절시 전문가의 손길과 특별한 식이요법이 있다면 다이어트가 충분히 가능..

오랜기간 흡연을 하시다가 갑작스럽게 금연을 실시하시는 분들은 대게 식욕이 왕성해져서 비만이 일어나는 것을 경험하게 됩니다. 반대로 흡연을 하게 되면 식욕이 줄어들게 되어 순간적으로 비만을 방지하고 다이어트가 되는 현상이 일어나게 됩니다 이런점에 착안해서 체중조절을 위해 흡연을 하고 계신 여성분들도 있는것으로 알고 있습니다 하지만 흡연에 의한 체중감소는 미미할뿐만 아니라 식사량이 줄게 되고 영양이 부족하게 되며 흡연에 의한 여러 악영향으로 인해 골다공증의 직접적인 영향을 주게 되며 피부주름의 발생과 피부조기노화를 불러 일으키게 되어 신체전반적으로 건강을 잃고 또다른 많은 손해를 입게 됩니다. 흡연시 담배에 포함된 화학물질의 강한 자극으로 인해 숙면을 방해하고 불면의 원인으로 수면시간에 원할하게 이루어져야할..

미의 기준이 날씬한 몸매와 다리로 평가되는 경향이 많아 졌습니다. 꿀벅지라는 표현도 모르는 사람이 없을 정도로 많이 사용하는 표현이 된 지금 입니다 다른 부위의 살들은 별로 없는데 종아리살이나 근육이 유난히 많은 분들이 있습니다 허벅지나 종아리에 붙은 살들은 가장 나중에 빠지는 경향이 있습니다 날씬한 종아리를 만들기 위해서는 많은 노력이 필요합니다 식이요법과 함께 종아리 살빼는 운동등을 병행하면서 꾸준한 노력을 기울이게 되면 어느새 날씬한 종아리로 변하여 있을 것 입니다 날씬한 종아리 만들기,종아리 살빼는법 방법 1.다리를 높게 체액이 중력에 따라 심장으로 쉽게 흡수되어 다리를 날씬하게 만들어 줍니다 2.물구나무서기 하루에 한번 2~3분간 물구나무서기를 하면 순환이 안되어 고여있던 혈액이 심장쪽으로 쉽게..

변비라는 질병의 특성상 표현하지 않고 말을 하지 않고 있지만 변비로 인해 많은 분들이 고통을 당하고 있습니다 변비가 발생하게 되면 스트레스의 발생과 이로 인한 피부트러블과 아랫배 비만등 불편한점이 이만저만이 아닙니다 변비 없애는법은 생활 습관과 식이요법을 병행해주어 변비에 효과가 좋은방향으로 변화시켜주는것이 장기적으로 완치에 가까운 효과를 주는 가장 좋은 방법 입니다. 변비와 비만의 중요원인중 몇가지는 공통된 점은 운동부족과 식습관 입니다.변비 없애는법 중 가장 간편하면서 효과적인 방법중 하나는 우선 아침에 일어나면 미지근한 물부터 한 잔 마셔주어 신진대사를 원할하게 해줍니다. 이때 너무 차가운 물은 아침에 빈 속 놀래켜서 되려 역효과가 발생할 수 있으니 차갑지고 뜨겁지도 않은 미지근한 물을 마셔준 후 ..

남성들에게 흔히 보였던 탈모증세가 급격히 20.30대 여성탈모가 발생되는 현상이 생기고 있어 더이상 탈모는 남성들만의 고민이 아니라고 할 수 있습니다. 여성탈모의 경우 남성탈모보다 오히려 여러가지로 복잡하고 어렵다고 하며 특히 여성들은 출산 후 탈모가 아주 심하게 오게 되는 경우가 많이 있어 이런식으로 계속 빠지다가 대머리가 되면 어쩌나 하는 고민과 한숨이 절로 나오게 됩니다. 여성탈모가 시간이 갈수록 심해지고 탈모관리와 여성 호르몬의 관계는 머리카락이 빠지는 양은 많아지고 그 범위가 점점 커져 탈모된 모습이 쉽게 표시가 나는 상황까지 이르게 되면 남성탈모 보다 훨씬 심각한 우울증 까지 불러오게 되는 경우가 많습니다. 여성탈모의 경우 출산 후 탈모 증세가 더욱 심해지는 이유는 바로 임신중일 때 여성 호..