변비치료 3

변비증상,변비예방과 치료!!

변비증상,변비예방과 치료 변비는 변이 나오기 힘들 정도인 경우를 이야기 하며 사실 살면서 한두번 이상의 변비에 누구나 시달릴 수 있으며 특히 여성의 경우 변비로 인한 고통을 받으신 분들이 많은것이 사실입니다. 기본적으로 변비는 변을 보는 회수에 상당히 민감히 생각하는 경우가 많은데 이런 부분은 우리가 건강한 사람의경우 매일 한번씩 변을 봐야한다고 생각하고 있기 때문입니다. 하지만 이런식으로 매일 변을 봐야한다고 생각하는 것은 잘못된 부분이며 대부분의 경우 하루 세번에서 일주일에 3번 정도 변을 보게 되는 경우라면 정상이라고 할 수 있습니다. 기본적으로 변이 부드러우면서 변보기가 수월하고 이상이 없는 상태라면 하루 한번이 아니라도 변비라고 볼 수 없습니다. 변비증상 변비증상은 단단하면서 건조한 변을 내보내..

건강관리 2013.06.20

피부트러블의 중요원인 만성변비 없애려면!!

현대인의 바쁜생활로 인한 불규칙한 생활패턴과 운동부족,인스턴트식 식습관 그리고 고유한 한국인의 체질등으로 인하여 만성변비에 시달리고 있으신 분들이 의외로 많으며 만성화된 변비를 약국에서 구입한 변비약으로 그때그때 대처하고 계시는 분들이 많은 것 같습니다. 하지만 만성적인 변비약의 복용은 오히려 장의 원할한 운동을 게으르게 만들어 결국 변비를 개선하기 더욱 어렵게 만들수 있으므로 가급적 운동이나 식이요법등으로 개선해 주도록 하는 것이 좋겠습니다. 변비가 생기게 되면 몸속에 축척된 유해물질들이 노폐가스를 발생하여 피부트러블을 일으키게 되는데 이를 지나치게 의식하게 되면 호르몬의 분비에도 영향을 주게 되어 결국 피부에 더욱 좋지 않은 결과로 나타나게 되는 것 입니다. constipation.jpg by ori..

피부관리 2009.11.23

각질예방과 치료에 효과 좋은 우엉!!

날씨가 건조한 가을 세안하고 난 후 어김없이 찾아 오는 각질발생에 화장도 잘 받지않고 들뜨게 되어 아침 시간 더없이 바쁘고 속상한 계절 입니다.이럴때 우엉을 드시게 된다면 각질제거에도 좋으며 변비예방과 영양식 으로도 좋답니다. 우엉은 피부에 발생되는 비듬,건조증,각질등과 비슷한 구조적인 불균형을 나타내는 피부질환을 치료해 줌으로써 신체 리듬을 건강한 상태로 유지시켜 줍니다.또한 식욕을 증진시켜 주며 풍부한 섬유질은 소화를 촉진시켜 변비를 예방및 치료시켜 주어 다이어트 음식으로도 좋은 식품 입니다. 좋은 우엉을 고르는 방법은 품종 고유의 특성을 갖고 크기와 형상이 고르며 성숙도가 좋고 전체적으로 색상이 고르며 굵기가 굵은 것보다 지름이 2cm 이하로 가는 것이 좋습니다.우엉은 1년 내내 파종과 수확을 반복..

피부관리 2009.10.21