평소 변비에 시달리고 있다면 다이어트는 물런 피부관리에도 상당한 애로점이 있을 수 있습니다 변비가 있는 사람은 대게 평소 배가 더부룩하고 가스가 차있는 상태로 있어 마치 소화장애를 겪는 듯한 불편함을 느끼게 되면서 맘껏 먹지 못하게 되면서 오히려 변비를 더욱 악화시키는 부작용이 악화되게 됩니다 우리의 신체 대장에서는 수분을 흡수하는 기능이 있어 변이 대장에 오래 있게 된다면 오히려 변비를 유발하게 되므로 악순환이 반복되는 경향이 있습니다 따라서 변비를 개선하기 위해서는 운동을 통해 장운동을 활발하게 일으켜서 배변활동을 정상적으로 일으키게 하는 것이 좋으며 변비약을 함부로 남용하게 된다면 오히려 내성이 생겨 변비가 더욱 심해지게 되므로 주의해야 합니다 특히 남성에 비해 여성이 변비가 많은 이유로는 황체호르..