마니또 피부관리실

건강과 밀접한 관련이 있는 발관리의 중요성이 높아지고 발관리에 대해서 특별한 기능을 가지고 있는 신발의 기본적인 기능은 우리가 알지 못하고 있는 부분도 상당한 것으로 알려져 있습니다. 발관리는 신발과 밀접한 관련이 있으며 우리가 걷거나 달리기 일상생활 외부에 외출할때 반드시 필요한 것이 신발이라고 할 수 있습니다. 발관리를 위해서 우선 외출할때 자신의 발에 알맞은 신발을 신는것은 기본이라고 할 수 있으며 신발을 고를때는 착용감이 좋고 자신의 발에 딱 맞는 신발을 신는것이 발보호와 움직임에 매우 좋다고 할 수 있습니다. 사람이 모두 다른것 처럼 우리의 발에도 각각의 개성과 특징들이 존재하고 있으며 신발도 종류별로 매우 많은것이 요즘의 현실입니다. 신발의 기능 신발의 가장 기본적으니 기능은 발의 원래대로의 ..

건강한 신체를 유지하기 위해서는 발관리방법과 발건강에 좋은 신발사는 방법도 매우 중요하다고 할 수 있습니다. 자신의 몸에 잘 맞지 않는 신발을 사서 신고다닐때 몸에 와닫는 외부충격과 통증및 불안정한 자세등으로 인하여 관절염이나 요통및 발의 변형 등의 부작용에 발건을 해칠 수 있습니다. 발관리 방법 가운데 신발의 기능적 역할은 발을 보호해주고 우리몸에 직접적으로 전해질 수 있는 충격을 많이 줄여주는 것이라 할 수 있습니다. 몸에 맞지 않는 신발을 선택하게 된다면 신발 본래의 기능인 발건강에 도움을 주기는 커녕 반대로 발의 변형과 요통이나 관절염및 몸의 피로등 다양한 원인이 될 수 있으므로 신발사는 방법에 소홀히 해서는 안될 것 입니다. 요즘 많은 여성들이 즐겨신고 있는 뒷굽이 지나치게 높은 하이힐같은 종..

여름철 슬리퍼나 샌달등 발피부가 그대로 노출된 신발의 형태를 많이 착용하고 다니신분들이 많습니다 따라서 마찰이나 외부충격으로 인해 굳은살과 각질등이 많이 발생하여 발피부가 많이 나빠진 경우가 많습니다 심장은 하루에 10만번 움직여서 피를 전신에 보내는 작용을 하는데 심장에서 가장 많이 떨어진 발은 혈액을 다시 심장으로 보내야 하는데 운동부족으로 인해 원할한 혈액순환이 잘 이루어지지 않는경우도 많습니다 조깅,마라톤,에어로빅,발마사지등과 같은 발을 자극하는 운동은 발의 혈액을 심장으로 잘보내는 역활을 하면서 혈액순환이 원할하게 이루어 지게 합니다 혈액순환이 좋아지게 되면 피로가 빨리 풀어지게 되고 발이 차가와 지는것을 예방하고 비만을 개선하고 예방하게 됩니다 여름철 굳은살 제거방법 여름철 슬리퍼나 샌달등을 ..

롱부추의 계절이 오면서 많은 여성들이 발목까지 오는 앵글부추에서 부터 무릎위 까지 올라오는 하이 부추까지 다양한 부추가 선보임으로써 취향과 유행에 맞게 선택의 폭이 상당히 넓어 지게 되었습니다. 그러나 롱부추를 신게 되면 발생하게 되는 악취로 인해 고민을 하게 되며 난처한 상황까지도 생기게 되는데 이런 냄새의 원인은 세균과 밀접한 관련이 있습니다. 롱부추를 신게 되면서 발생하는 악취는 땀,곰팡이,무좀등의 세균으로 인해서 발생하며 이러한 냄새를 없애려면 근본적으로 세균의 발생을 막아야 합니다. 가장 쉽게는 항균비누로 발을 씻고 순면양말을 착용하는등의 조치로 세균이 발생하기 어려운 환경을 조성하도록 해야 하겠습니다. Boot day! by Pesky Library 롱부추 착용방법 1.롱부추나 발목까지 덮는 ..

발의 관리와 건강상태는 제2의 심장이라고 할정도로 중요한 건강의 척도가 되어 발관리의 중요성이 강조 되어 오고 있습니다.여름은 날씨가 덥고 땀을 많이 흘리게 되어 슬리퍼와 샌들등 피부가 많이 드러나는 신발을 많이 신게 됩니다.장시간 슬리퍼나 샌들의 착용으로 겨울보다 오히려 여름에 발이 거칠어지기 쉬워집니다. 여름철 무더위와 높은습도로 인하여 많은 땀의 발생과 세균이 서식하기 좋은 환경의 변화로 인하여 왕성한 활동을 하는 세균의 침투로 인하여 좋지않은 악취의 발생도 발건강에 많은 지장을 주게 됩니다. Yes! It's My Birthday! And It's My Footprint :D by Hamed Saber 여름철 발관리 방법 1.악취 제거 여름철 더위에 적응을 위하여 자연스럽게 많은땀을 흘리게 되며 ..

발은 제2의 심장이라 불릴만큼 그중요성이 강조되어 오고 있습니다.이런 소중한발에 우리는 항상 양말을 신겨놓고 있습니다.혹시 별소용도 없는 양말을 습관적으로 신고있는것은 아닐까요?? 어릴때 부터 습관적으로 신어온 양말이라 그소중함을 잘모르고 있는것 같습니다.우리 몸의 온도를 열측정기로 재어보면 심장주변은 37℃전후, 발은 31℃ 정도로 측정되어집니다.이러한 결과의 원인중에는 하체가 상체에 비해 혈액순환이 잘 이루어지지 않기 때문입니다. 이러한 신체부위별 온도차 때문에 발을 따뜻하게 해주면 전신의 균형이 이루어져 정신적 스트레스와 육체적인 피로까지 풀 수 있다고도 합니다.양말을 착용함으로써 발의 혈류온도가 많게는 2도이상 상승한다고 합니다.결과적으로 양말을 신음으로 해서 신진대사가 원할해진다는 의미입니다. ..

예로부터 발은 제2의 심장이라 여기며,건강의 척도가 되는 발관리에 중요성을 강조하여 왔습니다.현대 사회에서는 외모에 많은 치중을 하다보니 발을 보호하여야할 신발이 굽이높고 통풍이 제대로 되지않는등 고통을 받고있는 발들이 많이 있습니다. 통계에 의하면 50대 이후 전 인구의 70% 이상이 다양한 종류의 크고 작은 발의 병들을 가지고 있다고 합니다.발의 통증이나 질환이 신체활동에 많은부분들을 제한하는 큰 요인으로 새롭게 인식되어지고 있습니다. 또 당뇨병, 혈관질환이나 관절염 등 발에 영향을 미치는 질환을 가지고 있는 경우라면 발에 더욱 많은 관심을 가져야만 합니다. 흔히 여러사람들 중에도 눈에 보이는 다른부분은 어떠한 결점도 눈에 띄지않는데 유독 "발이 못생겼어요.무좀같은것도 자주 생기고, 껍데기도 잘 까지..

발을 지키는 여섯가지 습관 1.발관리의 기초는 우선 발을 깨끗이 씻는 것이 중요하다 특히 발가락과 발가락 사이를 청결하게 씻어야 한다 습진,무좀등의 예방을 위해서는 발가락사이의 물기를 완전히 제거해야한다 2.양말은 땀흡수와 통풍 보온에 좋은 면,모,등의소재로 된것이 좋으며,사마귀, 무좀등의 세균감염을 방지하기위해 자주갈아신는것이좋다 3.신발은 발의 길이나 폭에 1cm ~ 1.5cm정도 큰것이 좋다 꽉조인 신발은 발모양이 바뀔수도 있으며,티눈,사마귀등의 원인이 된다 4.신발굽은 3cm 정도 정도 되는것이 적당하다 굽이 높은 신발을 장시간 신으면 체중이 앞으로쏠려 앞발바닥이나 새끼발가락에 굳 은살이나 발가락 티눈이 생긴며 척추의 균형을 잃게 됨으로써 요통과 골반통의 원인 이된다 5.걸음을 걸을때는 발뒤꿈치-..

유난히 번들거리거나 여드름이 있는 피부에 좋은 발마사지 스트레스로 부터 피부를 지키는 발마사지 방법이다 1.봉이 납작한 부분으로 여러번 자극한다. 방향은 위에서 아래로. 10회 반복 2.봉의 볼록한 부분으로 위장의 반사부위를 자극한다. 3회 정도 반복 3.봉의 납작한 면으로 발 안쪽의 옆면을 밀듯이 자극한 다음 손으로 풀어준다. 3회반복