바나나 2

피부미용에 좋은 과일-바나나,아세로라,말린과일!!

겨울철이 되면서 춥고 건조한 날씨가 이어지면서 피부미용에 상당한 어려움이 있으며 특히 각질이 발생하고 건조함에 피부관리에 많은 어려움이 있습니다. 이런 겨울철 건조하고 추운 날씨에 말고 탄력있는 피부를 가꾸기 위해서는 여러가지로 노력을 기울여야 하는데 가장 중요한 것은 깨끗한 세안과 함께 피부의 건조함을 예방해주는 것 입니다. 겨울에는 아무래도 피부가 건조해지기 쉽게 때문에 수분팩이나 영양팩등을 일주일에 한번쯤 해주는 것이 좋고 평소에도 충분한 수분의 섭취와 함께 제대로된 수면을 취해주는것은 기본적인 피부관리법 입니다. 이외에도 효과적인 피부관리법으로 피부미용에 좋은 과일인 바나나,아세로라및 말린 과일을 먹어주는 것으로 피부미용을 해줄 수 있습니다. 바나나 바나나는 겨울철 거칠어진 피부를 부드럽게 해주는..

피부관리 2012.12.28

다이어트 식단 배고플때 포만감 주는 음식!!

다이어트를 실시할때 배고픔을 인내하는 경우가 많습니다. 이렇게 배가 고플때 무작정 배고픔을 참는것은 무척이나 힘들고 괴롭습니다. 다이어트 식단 중 칼로리는 낮고 포만감 주는 음식 어떤게 있을까요 다이어트를 위해 무작정 배고픔을 참게 된다면 저녁시간 배고픔에 의해 수면을 제대로 취하지 못하게 됩니다. 다이어트로 피부가 더구나 좋지 않은 상황에 수면부족으로 인한 피부재생이 원할하지 못하게 된다면 다이어트를 성공하게 되는 경우에도 급격한 피부노화 현상으로 오히려 다이어트를 하지 않는 편이 좋을 수 있습니다 또한 배고픔 끝에 결국 참지못하고 폭식으로 이어지는 경우도 생기게 될 수 있어 다이어트 실패로 이어질 수 있습니다 이렇게 배가 고플때 칼로리는 낮고 다이어트에 도움을 주는 포만감을 주는 음식 어떤것들이 있을..