식욕억제방법을 기르지 못한 상태에서 다이어트성공을 바라기엔 다소 무리한 면이 있습니다. 과도한 운동을 하게된다면 식욕호르몬이 분비되어 대게 음식을 과식하게 되는 경우가 많습니다 따라서 운동이후에 과하게 먹고싶을때 식욕억제방법을 알지 못한다면 오히려 운동으로 인한 과체중이 올수 있습니다. 다이어트성공을 위해서는 무엇보다 식욕억제방법이 중요합니다 물런 운동과 식이요법이 다이어트성공을 위한 기본이지만 둘중 하나를 꼽으라면 식욕억제라 할 수 있습니다 식욕억제없는 과도한 운동은 신체에 무리를 주게 되어 체중은 줄지 않고 체형의 변화만 가져 올 수 있으므로 주의를 요합니다. 다이어트성공을 위해서는 섭취하는 칼로리보다 더많은 칼로리를 소모 시켜 주는 것 입니다. 따라서 일반적이라면 과하게 칼로리를 섭취하지 않으면 살..