이제 거의 이번 가을의 막바지 단풍구경이 이번주말에 이루어지면서 많은 분들의 등산 다이어트도 자연스럽게 이루어지게 될 것 입니다. 가을 하면 가장 많이 떠오르는 것이 단풍이며 단풍구경을 위해서는 또한 등산을 즐기는것이 가장 좋은 방법 이라고 할 수 있습니다. 막바지 단풍구경을 위해서는 산에 올라야 하는데 사실 등산의 운동량도 만만치 않으면서 다이어트에 가장 좋은 유산소 운동 가운데 등산도 매우 유용한 운동법이라고 할 수 있습니다. 실제로 등산을 통해서 다이어트를 성공한 주위사람의 이야기를 들어보면 등산을 시작하면서 부터 다이어트 효과를 매우 크게 느끼면서 허리 사이즈가 등산을 시작하기 전보다 많이 줄어드신 분이 있습니다. 등산 다이어트 등산을 시작하게 된다면 등산 자체가 유산소 운동에 속하기 때문에 체지..