많은 분들이 다이어트를 실천하고 계신데 특히 다이어트 상식으로 잘못된 정보를 알고 계신 경우도 상당히 많습니다. 다이어트의 기본은 섭취한 칼로리 만큼 소비하는 정도로 신체활동을 늘이고 음식의 양을 어느정도 조절한다면 살이 찌지 않는것이 일반적입니다. 심지어 비만이 유전이라고 하더라도 기본적으로 섭취하는 칼로리의 양을 줄이고 꾸준한 운동을 지속하게 된다면 비만을 극복할 수 있다는 것 입니다. 다이어트를 실천하고 계신 많은 분들이 실제로 다이어트에 성공하여 줄어든 체중을 오랜기간 유지하는 분들은 그리 많지 않은게 사실입니다. 또한 정상적인 체중인 경우에도 끊임없이 다이어트를 결심하거나 실천하고 있다는 것 이며 잘못알고 있는 흔한 다이어트 상식으로 인해서 많은 분들이 다이어트에 실패하는 경우가 많습니다. 흔한..