요즘은 남녀노소를 가리지 않고 대부분 다이어트에 대한 관심을 가지시고 나름대로 다이어트 빠른효과를 위한 실천을 하시고 계신분들이 많으십니다. 다이어트 빠른효과를 위한 올바른 식사시간은 결론적으로 뇌에서 포만감을 느낄 수 있도록 천천히 먹어주는 것 이 중요합니다. 아직까지 우리나라 옛풍습대로 식사시간에 말을 하지 않는 경우가 있을 수 있는데 이와 같이 조용한 식탁은 현대사회에는 잘 맞지 않는 식사예절이라 할 수 있습니다. 물론 식사예절에 비추어 식사시간에 많은 말을 하게 되면 침이 튀기도 하며 바쁜 아침 식사시간이 부족해지기도 합니다. 하지만 이런 부분들을 감안하고서도 가족이 다같이 모이는 식사시간 서로 많은 대화들을 주고 받으며 가족이나 동료들의 고충과 생활을 이야기 하는 것 은 서로를 이해하고 화목을 ..