밤이 길어지고 선선한 날씨로 인해서 공복감을 느끼는 경우가 많고 순간적으로는 공복을 참을 수 있지만 결국 폭식으로 이어지는 경우가 많습니다. 다이어트 실패원인 가운데 실제로 과식이 원인이 되고 과식을 억제하지 못하면서 결국 다이어트에 실패하는 경우가 대부분 많은 것이 사실입니다. 특히 밤이점점 길어지면서 야식을 자주 먹게 되고 야식을 한번 먹기 시작하면 묘한 중독성이 있어 과식으로 이어지는 경우가 상당히 많습니다. 사실 요즘은 남녀노소를 가리지 않고 다이어트에 도전해보신 경험이 있고 다이어트에 실패하신 많은 분들의 경우 먼저 식사량을 줄이시다가 경국 참지못하면서 폭식과 과식을 하게 되고 또다시 다이어트를 위한 단식등의 반복으로 인해 위와 장의 건강이 나빠지고 이로 인해 오히려 더 살이찌게 되는 악순환을 ..