마니또 피부관리실

일반적인 화장품이라고 사실 고가이다 보니 제대로 아껴쓰고 오래 사용하고 싶은것이 일반적인 생각입니다. 특히 값비싼 브랜드의 화장품을 구입하게 되면 아껴 쓰게 되고 오래 사용 하려고 노력하는 것이 보통 사람의 마음 입니다. 하지만 비싸다고 유통기한이 특별히 길다거나 공기또는 외부환경에 의해 변질되는 성분이 없는 것도 아닙니다. 화장품의 사용은 특히 피부관리를 위해서 구매한 제품인데 잘못된 사용방법은 오히려 피부가 나빠질 수도 있으므로 관리에 주의를 해야할 부분입니다. 또한 화장품에 이왕 투자 하셨으니 구입한 화장품의 용도와 분량에 맞게 아끼지 말고 발라 주도록 합니다. 값비싼 화장품이라고 아껴 사용하다 사용기한을 넘어버려 제품의 변질로 인해 오히려 화장독이나 피부트러블의 발생으로 역효과가 발생할 수 있습니..

여름휴가를 다양하게 즐기고 특히 여름 무더위를 이기기 위한 방법으로 수영장이나 해수욕장및 계곡등에서 물놀이를 즐기시는분들이 많으십니다. 여름휴가 동안에는 대부분 야외활동이 많아지는 경우가 많고 피부가 자외선에 그대로 노출되어 일광화상을 쉽게 입을 수 있어 피부관리가 매우 중요한 부분입니다. 일광화상이란 피부가 자외선의 영향을 받아 빨갛게 달아오르고 화끈거리고 심하면 피부각질이 벗겨지거나 물집이 잡히게 되는 현상입니다. 일광화상을 입게 된다면 며칠이 경과한 후 검은색소가 피부에 올라오면서 피부가 그을리고 기미,주근깨,피부주름등이 발생하기 쉬우며 피부 조기 노화를 일으키게 됩니다. 여름 휴가를 즐기신후 자외선의 영향을 받은 피부관리방법으로 피부 진정시켜 주는 것이 중요합니다. 여름휴가를 보낸후에 자외선에 지..

여름 무더위가 계속되면서 이전에 없던 여럼철 더위도 절정에 이르면서 피부는 매우 지치고 관리되지 못한 경우가 많습니다. 여름철 무더위로 인해서 땀과 피지와 먼지등이 뒤엉키고 따가운 햇빛으로 인해 자외선의 영향을 많이 받게 됩니다. 피부상태는 무더위에 지쳐 수분보충방법이 매우 필요한 계절이기도 합니다. 피부는 낮시간 동안에 지치고 거칠어진 피부에 수분보충 방법으로 관리를 해주어야 건강하고 탄력있는 피부를 오랜동안 간직할 수 있게 됩니다. 자외선에 피부가 오랜시간 노출된다면 피부의 수분을 빼앗기게 되고 각질이 발생하는등의 현상이 발생하게 되는데 이때 피부에 보습과 진정효과를 주어야 합니다. 여름철 무더위에 외출이나 나들이 후에 자외선에 자극받은 피부를 진정시키기 위한 방법으로는 찬물이나 우유로 피부를 진정시..

한창 휴가가 마무리 되면서 휴가철에 여름 자외선에 그을린 피부로 고생하는 분들이 상당히 많습니다. 여름철에는 아무래도 자외선의 양이 상당하고 기온이 높고 땀과 피지로 인해서 피부가 상당히 상하여 피부관리가 매우 중요한 시기 이기도 합니다. 더위를 피해서 물놀이를 즐기는 것 까지는 좋은데 물놀이를 즐기고 난이후의 피부관리 상태는 그야말로 최악에 가까운 상태라고 할 수 있습니다. 자외선과 햇빛에 그을리고 햇빛의 영향을 받아서 각질이 벗겨지고 기미와 주근깨의 발생등으로 한동안 휴우증을 겪게 되는 경우가 많습니다. 일반적으로 물놀이 후 가장 소홀히 했던 부분은 사실 물을 묻힌 피부상태로 그대로 자외선에 피부가 노출되고 또한 물이 자외선을 반사하면서 피부에 상당한 자극을 주게 되는 것 입니다. 휴가철 그을린 피부..

한여름 피부관리 방법으로 가장 많이 신경이 쓰이는 부분은 아무래도 피지의 발생으로 인하여 피부가 번들번들 해지는 피지의 발생이라고 할 수 있습니다. 높은 온도에 땀과 함께 피지가 뒤엉키게 되면서 피부관리의 기본은 피부의 청결관리를 해주어야 할 것 입니다. 무더운 여름에는 아무래도 피지선의 활동이 활발해지면서 아무래도 피지의 분비가 늘어나게 됩니다. 여를철 피지선의 활동으로 인한 모공의 확대와 함께 땀과 먼지가 합쳐지면서 피부트러블이 발생할 수 있습니다. 특히 여드름의 발생도 여름철이 되면서 피지선의 왕성한 활동과 함께 더욱 악화될 수 있습니다. 또한 피지의 과다한 발생으로 인해서 피부트러블이 새로이 나타날 수 있으며 잘못된 관리방법이나 혹은 방치하게 된다면 여드름의 흉터가 깊어지고 2차 감염으로 인해 피..

비만이 되는 원인은 결국 체내에서 소비되지 않은 에너지가 체지방으로 저장되는것이 비만의 원인이라고 할 수 있습니다. 살이 찌면 건강에 좋지 않은 이유는 결국 성인병의 발병의 원인이 되기 때문인데 비만이 되면 심장에 지방이 쌓이게 되며 동맥경화가 진행되며 고혈압과 심근경색등 다양한 성인변의 원인이 될 수 있습니다. 다이어트 성공방법으로는 기본적으로 음식을 가려먹는 것이 좋을 것 이며 꾸준한 유산소 운동과 무산소 운동은 기본이라 할 수 있습니다. 체지방이 비만의 원인이라고 해서 무작정 굶거나 먹는 양을 줄이게 된다면 아무래도 건강에 미치는 영향이 상당히 좋지 않을 것 이며 다이어트에 상당한 부담이 될 수 있습니다. 따라서 건강에 영향을 주지 않을 정도의 영양의 섭취를 이루어야 하는것이 다이어트 성공방법이라고..

이미 많은분들께 양파다이어트는 잘알려져 있으며 양파다이어트 효과와 방법을 실천하게 된다면 건강한 체중조절이 가능한 것으로 알려져 있습니다. 다이어트를 목표로 해서 평소에 양파를 많이 섭취하게 된다면 다른 식이요법에 비해서 어렵지 않게 다이어트 효과를 볼 수 있게 됩니다. 양파에 포함된 여러가지 성분은 품종이나 토양등 여러가지 환경조건등에 따라 차이가 날 수 있지만 일반적으로 수분 90% 당질이 약 8% 단백질이 1% 정도로 포함되어 있습니다. 과체중의 경우 양파를 섭취하게 되면서 몸속에 있던 콜레스테톨, 체지방, 혈전들이 녹아서 소변으로 나오기 때문에 평상시 보다 소변이 2-3배 많이 나와 양파 복용 후 며칠 간은 콜레스톨이 녹아서 밤으로 잠 자는데 불편할 정도로 소변이 많이 발생하게 됩니다. 양파는 몸..

다이어트 방법으로 가장 유리한 운동방법은 유산소 운동으로 알려져 있으며 유산소운동 방법은 일상적인 가벼운 운동시에 편안한 호흡을 지속하면서 오랜시간 유지할 수 있는 운동입니다. 유산소운동 종류로는 산소를 많이 소모하는 걷기운동이나 조깅및 런닝머신등의 운동을 유산소운동이라고 합니다. 유산소운동의 특징은 비만의 원인이 되는 체지방을 효과적으로 소모시켜 주며 유산소 운동의 효과는 최소 20분 정도 이내에는 탄수화물이 소모되며 그이상이 경과 하면서 체지방을 태우게 됩니다. 유산소 운동이 다이어트 빠른효과를 주는 원리는 숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급시킴으로써 심장과 폐의기능을 향상시키고 강한 혈관조직을 갖게 하는 효과가 있습니다. 유산소운동을..

다이어트 성공방법으로는 기본적으로 꾸준한 운동을 실시하고 식이요법을 실천하는데 있습니다. 또한 기본적으로 꾸준한 운동을 통해서 기초대사량을 높여주어야 하는것은 매우 중요한데 같은 양을 똑같이 섭취하는데도 불구하고 어떤분은 비만이며 어떤 분은 날씬한 몸매의 소유자인것을 볼 수 있습니다. 비슷한 양을 섭취하면서도 날씬한 몸매를 유지할 수 있는 원인은 기초대사량의 차이라 할 수 있습니다. 기초대사량이란 기본적인 생명활동에 있어서 최소한의 에너지량을 말하며 단지 숨쉬고 움직이는등의 기초적인 에너지를 소모하는 양을 말합니다. 평소에 꾸준한 운동을 통해서 근력량을 키워두신 분들의 경우 기초대사량이 높고 남들과 같은 양을 먹게 되어도 에너지 소모량이 많기 때문에 날씬한 몸매를 유지하실 수 있게 됩니다. 평소에 움직임..

비만예방과 다이어트 실천상식에 대한 부분 알아보겠습니다. 남녀 노소 할것 없이 많은 분들이 다이어트를 실천하고 계시지만 정작 다이어트에 성공하시는 분들은 거의 찾아볼 수 없는것이 현실입니다. 실제 다이어트가 그렇게 쉽다거나 단시간에 이루어지지 않는 부분이며 특히 단기간에 식이요법을 통해서 다이어트에 성공했다고 하더라도 요요현상으로 인해서 쉽게 원래대로 되돌아가는 경향이 있기 때문입니다. 다이어트 실천사항으로 무조건 식사량을 줄이거나 굶기 보다는 끼니를 거르지 않고 적은양이라도 규칙적으로 천천히 식사를 해주는것이 좋습니다. 기본적으로 다이어트 실천은 꾸준한 노력과 실천을 통해서 오랜시간 생활습관으로 다이어트를 실천해야 하는 부분입니다. 비만예방 생활방식 비만예방을 위한 기본 생활방법으로는 먼저 설탕이나 꿀..