건강관리 168

벌초시기,벌에 쏘였을때 증상과 치료

추석을 몇주 앞둔 시기에 많은 분들이 벌초시기가 되면서 조상님들의 산소에 벌초를 하기 위해서 분주히 움직이고 있습니다. 벌초할때 예초기를 사용할 수 있는 장소에는 빠른시간에 넓은 곳을 벌초할 수 있습니다. 하지만 아직도 산속 깊은곳에 예초기를 들고 이동할 수 없는 곳의 조상님 묘에는 예초기를 가지고 갈 수 없어 낫과 갈고리를 들고 벌초를 해야 합니다. 예전과 달리 이제 우리의 시골에도 사람들이 많이 살고 있지 않아서 실제로 나즈막한 산속에도 사람의 손길이 닿지 않아 완전 원시림으로 변해서 멧돼지나 뱀및 벌등 상당히 위험한 경우도 많이 있습니다. 특히 해마다 벌초 시기에 벌에 쏘이는 사람들이 많고 생명이 위험한 상황을 겪게 되는 분들의 뉴스를 통해 접하곤 합니다. 올해도 역시 벌초 시기가 되면서 많은 분들..

건강관리 2013.09.06

여름 땀냄새,암내,겨드랑이 냄새 없애는 방법

여름에는 아무래도 땀이 많이 발생하면서 땀냄새와 암내,겨드랑이 냄새등이 많이 발생하면서 고민이 되는 경우도 많이 있습니다. 특히 암내,겨드랑이 냄새로 많은 고민을 하시고 계신분들이 많으신데 암내는 겨드랑이 밑에 있는 아포크린선이라는 특수한 땀샘에서 발생하는 땀냄새로 알려져 있습니다. 아포크린선의 수는 사람마다 다르며 일반인의 경우 1제곱센티당 평균 1개 정도 있지만 암내,겨드랑이 냄새가 매우 심한 사람의경우 50개 정도가 밀집해 있을 정도 입니다. 여기에서 분비되는 땀이 피부표면에 있는 잡균에 의해서 강한 냄새를 발생시키게 되므로 이를 효과적으로 처리해줌으로써 여름 땀냄새를 예방할 수 있는 것 입니다. 여름 땀냄새,겨드랑이냄새 우리 피부에 분포되어 있는 에크린선이라는 땀샘으로부터 체온조절을 위해서 땀이 ..

건강관리 2013.08.22

장마 습도관리와 건강관리

요즘 날씨가 예전과 달리 많이 이상한게 더웠다가 장마가 지속되었다가 하여간 종잡을 수 없을 정도로 날씨의 변화가 심합니다. 휴가기간과 함께 장마가 지속되면서 요즘 습도가 매우 높은것이 일반적인것 같습니다. 비가 계속해서 오는 날씨기 지속되고 바람에 실내습도가 거의 80% 이상이 보통일 정도로 엄청 높아 지면서 눅눅하고 찝찝한 상태가 유지되는 경우도 많습니다. 요즘은 지역별로 날씨의 편차가 매우 심한 것도 특징이라면 특징이라고 할 수 있습니다. 요즘처럼 더운날씨와 함께 실내습도가 높은상태가 오랜동안 지속되면 세균의 활동이 왕성해지고 몸도 영 찝찝한게 좋지 않으므로 실내 습도를 조절해주는것이 중요합니다. 습도가 높은날에는 실내에서 빨래를 말리지 않는것이 좋고 제습기나 에어컨및 보일러 가동을 통해서 실내 습도..

건강관리 2013.08.03

여름에 좋은 음식-부추의효능

부추는 건강에 좋은 채소로 잘알려져 있으며 특히 봄부터 시작해서 여름에 가장 많이 섭취하고 있는 채소 입니다. 특히 잎이 윤기가 있으며 짧고 부드럽고 짙은 녹색의 경우 약효가 뛰어난 특징이 있습니다. 부추의 성질은 덥고 달며 매운 특징이 있으며 채소가운데 가장 따뜻한 성질이 있으며 열성식품이며 백합과에 속하는 녹황색채소 입니다. 부추는 씨를 뿌리고 별로 신경을 쓰지 않아도 잘 자라나는 특징이 있으며 한해에 10번 정도 채취할 수 있으며 봅에 자란 것이 가장 연하고 영양도 높고 향긋한 맛이 나는 특징이 있습니다. 손발이 유난히 차거나 체질적으로 몸이 찬사람및 피부색이 흰사람등의 경우 부추를 꾸준히 먹어주면 좋은 효과가 있습니다. 부추의 효능 부추는 베어내도 잘자라는 왕성한 생명력이 있으며 이는 남성에게 매..

건강관리 2013.08.01

여름과일 수박-이뇨효과가 좋은 수박의효능

여름에는 무더위를 이기기 위해서 여러가지 음식들을 많이 먹어주기도 하는데 특히 수박은 대표적인 여름과일이라고 할만합니다. 한여름 무더위와 갈증을 느낄때 여름 수박을 먹어주게 되면 갈증해소가 되며 더위를 이겨낼 수 있는 여름과일이 수박이라고 할 수 있습니다. 수박의효능으로 이뇨효과도 매우 뛰어나며 무더운 여름철 갈증을 풀어주는 대표적인 식품이라고 할 수 있습니다. 수박의효능으로 대부분이 수분으로 이루어져 있지만 의외로 영양이 매우 높은 것이 특징이며 비타민A1,B1,B2,C를 비롯해서 칼륨과 칼슘및 인과 철분등의 미네랄과 글루타민산과 알기닌등이 포함되어 있습니다. 수박의 효능,이뇨효과 수박에는 아미노산의 일종인 시트룰린이라는 특수 성분이 작용하면서 단백질이 요소로 변하며 소변으로 배출되는 과정을 도와주게 ..

건강관리 2013.07.25

갱년기 여성에게 좋은 음식-대추효능

갱년기 여성에게 좋은 음식-대추효능에 대해서 알아보겠습니다. 대추는 특히 우리나라에서 많이 먹게 되는 과일로 갱년기 여성에게 좋은 음식으로 잘알려져 있으며 갱년기 여성뿐만 아니라 여성들의 건강에 좋은 식품입니다. 특히 말린 대추는 여러가지 약재로 사용되는것이 예전부터 지금까지 꾸준한 사랑을 받고 있습니다. 대추에 포함된 단백질성분이나 지방및 칼슘과 비타민c및 칼륨과 철분등을 함유하고 있으며 자양강장 효과가 매우 뛰어나며 내장기능을 높여주며 식욕부진과 함께 위궤양및 불안증과 불면증등을 예방하는 효과가 있습니다. 대추효능으로 여성의 불쾌증상을 완화시켜 주는 효과가 있기도 합니다. 갱년기 여성에게 좋은 음식 대추에 포함된 철분과 엽산은 여성에게 꼭필요한 성분이며 대추에는 풍부한 엽산과 철분이 포함되어 있으며 ..

건강관리 2013.07.11

겨드랑이 땀냄새 원인과 땀냄새없애는법!!

겨드랑이 땀냄새 원인과 땀냄새없애는법에 대해서 알아보겠습니다. 여름이 되면서 많은 땀을 흘리게 되고 땀을 많이 흘리는 분들의 경우 땀냄새 암내로 인해서 남모를 고민을 하시고 계신분들이 많습니다. 피부에 분포되어 있는 에크린선이 라는 땀샘으로 부터 체온조절을 위해서 땀이 발생하게 되며 이부분에 의해서도 땀냄새가 발생하게 됩니다. 자신은 스스로의 땀냄새를 잘알지 못하는 경우가 있는 반면 주위의 다른 사람이 땀냄새를 맡게 되고 불쾌감을 느낄 수 있으므로 매우 찝찝한 상황이라고 할 수 있습니다. 평소에 겨드랑이에서 땀을 많이 흘리거나 땀냄새가 많이 나는 경우 땀냄새없애는법을 통해서 고쳐주는 것이 위생상,건강상 좋을 것 입니다. 겨드랑이 땀냄새 원인 겨드랑이 땀냄새는 겨드랑이 밑에 있는 아포크린선이라는 특수한 땀..

건강관리 2013.07.05

여름 질병,냉방병 증상과 냉방병 치료!!

후덥지근한 날씨가 이어지면서 몸의 컨디션이 상당히 좋지 않는 증상이 지속되고 있는 여름 장마철 상황입니다. 장마라고 하지만 실제로 온도는 30도를 넘기게 되고 실내의 냉방기 가동으로 인해서 실외의 온도차가 상당한 경우가 많습니다. 냉방병원인 가운데 가장 큰 이유는 실내의 온도와 실외의 온도차가 너무 크기 때문에 발생하는 몸의 균형이 깨지고 이에 따라서 몸이 스트레스를 받기 때문에 냉방병 증상이 나타나게 되는것 입니다. 실내 냉방기를 가동했다면 실내환기를 수시로 시켜주는것이 중요하며 온도차를 크게 벌리지 않도록 하는것이 중요합니다. 여름 질병이라고 할 수 잇는 냉방병 증상과 냉방병 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 냉방병 증상 냉방병 증상은 주로 한가지 특징적으로 나타나게 되는 것이 아니라 여러가 장기에..

건강관리 2013.07.04

여름장마철 습도관리와 건강관리방법

여름장마철 습도관리와 건강관리방법에 대해서 알아보겠습니다. 이제 본격적인 여름 장마철이 되면서 더운날씨에 실내 습도까지 높아지면서 불쾌지수가 상당히 높은 시즌이 되었습니다. 햇빛을 보기 어려워서 컨디션이 더욱 좋지 못하면서 또한 빨래도 마르지 않고 습도가 높아서 잠들기 어려운 시기 입니다. 여름 장마철 비가 계속해서 오게 되면서 실내습도가 평균 80% 이상이 보통일 정도로 엄청 높아 지면서 눅눅하고 찝찝한 상태가 계속 됩니다. 장마철 더운날씨와 함께 실내습도가 높은상태가 오랜동안 지속되면서 자연스럽게 세균이 살기 좋은 환경이 되면서 몸의 컨티션이 나빠질 수 있습니다. 따라서 뽀송하게 습도를 낮추어 주게 된다면 기분도 좋아지게 됩니다. 여름 장마철에는 빨래를 실내에서 말리게 되면 실내습도가 더욱높아지면서 ..

건강관리 2013.07.02

다이어트와 콜레스테롤 관리에 좋은 메주콩 효능

다이어트와 콜레스테롤 관리에 좋은 메주콩 효능을 살펴본다면 콩은 주로 단백질이 매우 풍부하고 지방질도 매우 풍부합니다. 요즘은 남녀노소 대부분 다이어트와 건강관리에 상당한 신경을 쓰고 있기 때문에 건강식품인 메주콩 효능에 대한 관심도 상당하다고 할 수 있습니다. 콩은 예로부터 밭에서 나는 쇠고기라 불리울정도로 영양이 매우 풍부해서 많은 분들이 건강을 위해서 즐겨드시는 식품이기도 합니다. 콩의 단백질은 필수 아미노산이 균형있게 포함되어 있어서 특히 다른 식물성 단백질에는 매우 부족할 수 있는 리신성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 콩에 포함되어 있는 지방질은 대부분이 불포화지방으로 그중의 절반이 최상급의 리놀래산으로 알려져 있습니다. 또한 리놀레산이 안정적으로 작용하는데 없어서는 안될 비타민e도 매우 풍부..

건강관리 2013.07.01