녹차가 체내에 지방 축적을 억제해주는 효과가 있다는 사실이 알려지면서 다이어트에 관심이 있는 많은 사람들로 부터 관심을 받고 있습니다.
녹차의 성분들은 지방을 억제하는 다이어트 효과와 함께 피부미용에 까지 좋은 효과를 거둘 수 있습니다.
따라서 다이어트와 피부미용에 관심이 많은 여성들이 자주 찾는 차이며 남성들에게도 인기가 좋은 식품 입니다.
녹차는 다른 음료와는 달리 무당, 저칼로리 웰빙 음료 입니다.
열량이 100ml에 0.56kcal 정도 밖에 되지 않아 식전과 식후에 언제나 마셔도 되고, 누구에게나 부작용이 없습니다.
녹차는 커피와는 달리 설탕이나 크림 등 고열량 첨가물을 넣지 않고 그대로 마시기 때문에 갈증이 해소될 뿐 아니라 지방의 연소를 도와줍니다.
녹차에 의한 지방감소가 단순히 카페인의 작용 때문이라고 생각하는 사람들이 많이 있지만 사실 녹차에 의한 지방감소는 카페인의 단독 효과 보다 훨씬 강하게 나타 납니다.
녹차는 다양한 폴리페놀들의 작용으로 지방감소 효과뿐만 아니라 항산화 작용도 가지고 있어 암예방, 노화 방지에도 도움이 되는 좋은식품 이므로 평소 녹차를 즐겨 마셔 보도록 합시다.
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녹차 다이어트 효과
1.지방연소
녹차에 포함된 폴리페놀의 일종인 카테킨 성분이 카페인과 동시에 작용 하면서 카페인 단독 보다 훨씬
강한 발열작용에 의해 지방의 연소가 발생하게 됩니다.
2.체중감량
녹차의 성분이 에너지 소비를 늘이고 지방 산화를 증가시킴으로써 체중감량과 허리둘레 감소효과가 나타나게 됩니다.
3.신체변화
평소 카페인을 많이 섭취하지 않는 사람은 카페인 섭취가 조금만 늘어나도 좀 더 예민하게 반응할 수 있기 때문에 평소 카페인 섭취가 적을수록 녹차에 의한 발열 반응이 더욱 강하게 나타나며 따라서 평소 녹차를 마시지 않던 사람이 녹차를 마시게 되면 다이어트 효과가 더욱 잘 나타나게 됩니다.
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또한 녹차 성분은 피부파입에 관련없이 모든 피부에 부작용이 거의 없이 피부에 긍정적인 효과를 볼 수 있습니다.
기대 할 수 있는 효과로는 피부미백,보습,피부트러블 예방및 치료효과등 입니다.
레몬에 비해 5∼8배나 많은 비타민 C가 함유돼 있는 녹차는 피부 미인의 필수품이며 몸속의 노폐물도 씻어주고, 노화를 예방하는 카네틴 성분과 피부를 진정시켜주는 타닌, 미백에 효과적인 비타민 등이 들어 있어 피부를 윤기 있고 건강하게 지켜줍니다.
녹차 피부미용 효과
1.노폐물 제거
타닌성분은 기미나 주근깨 등 잡티의 원인이 되는 노폐물과 피지 제거에 도움을 주고 피부탄력을 높여 줍니다
2.피부진정
비타민A 성분은 피부탄력을 높여 주며 여드름을 가라앉히고 피부를 진정시켜 줍니다.
3.여드름
비타민B2 성분은 여드름을 가라 앉히고 피부를 진정시켜 줍니다.
4.피부주름
토코페롤은 주름을 방지하고 피부에 윤기를 주게 됩니다.
녹차세안은 피부미백과 수분을 보충하여 주어 피부를 윤기있고 탄력있게 유지해 주며 여드름등의 피부트러블을 예방및 치료 효과가 있습니다.
녹차세안 방법은 마시고 남은 녹차티백 3개 정도를 물에 담구어 주어 녹차물을 우려 낸 후 일반적인 세안방법으로 세안을 한후 녹차티백 우려낸 물로 손가락 끝으로 마사지 하듯 부드럽게 헹구어 줍니다.
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