명절증후군이 여성에게만 나타나는 현상은 아닌것 같습니다.명절의 원래 뜻이 아무리 좋다하더라도 어느 특정한 여성들만 일하는 날 이라면 남편들도 즐거울리만은 없을 것 입니다.
명절이 끝난후 부부사이의 갈등으로 이어져서 불화를 부를수 있기 때문입니다.따라서 여성들의 명절증후군은 곧 남편들의 고민과 부담으로 다가오기 때문에 결국 우리 모두가 슬기롭게 갈등을 해소하고 현명한 역활분담으로 모두에게 즐거운 명절이 되어야 하겠습니다.
오랜만에 가족들이 한자리에 모여 풍성한 음식과 술로 밤새 놀다 보면 과식과 소화불량,설사,피부트러블등으로 이어지는 경우가 많이 있게 되며 특히 과음으로 인한 사고도 적지 않게 일어 나고 있으므로 주의해야 하겠습니다
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추석 명절 과음,과식,피부트러블 해결 방법
1.과음 했을때
오랜만의 친지들을 만나게 되면 빠질수 없는 것이 술자리 입니다.하지만 너무 과음하게되면 즐거운 추석명절을 망치게 되는경우가 있으니 숙취해소를 위해서는 구기자차는 탈수를 예방하여주고 진액을 보충해주며 갈근차는 갈증을 해소 해주는데 좋습니다.
2.체했을때
풍성한 음식을 급하게 먹거나 많이 먹었을때 소화가 잘되지 않아 체하게 됩니다.이때 중완(가슴중앙부분)을 자극하거나 합곡(엄지와 검지사이)을 지압해주거나 잘 소독된 바늘로 손톱 바로 윗부분의 피를 빼주면 도움이 되며 소화를 도와주는 매실차를 마셔주는것도 좋은 방법입니다.
3.과식했을때
아로마 테라피
음식을 급하게 먹거나 과식하게 되어 구토하거나 매스꺼운 증상이 일어나게 되었을때 라벤더,로즈마리,레몬등의 오일을 이용한 향기를 맡게 되면 속이 편안하게 진정되고 기분이 좋아 지게 됩니다.
마사지
로즈마리는 위장의 활동을 도와주어 소화를 원할하게 해주며 라벤드는 스트레스를 풀어주며 마조람은 위장을 진정시켜 주는 역활을 하게 되므로 적당한 오일을 준비하여 배꼽을 중심으로 원을 그리며 마사지를 실시하여 주게 되면 증상이 호전됩니다.
허브 티
페퍼민트나 저먼 카로마일의 허브티는 과식과 과음등을 하였을때 소화를 도와주므로 마셔주게 되면 도움을 주게 됩니다.
4.피부 트러블
명절음식은 과다한 피지분비를 유발할 수 있으며 수면부족과 스트레스가 원인이 되어 피부트러블을 발생하게 할 수 있습니다.따라서 신선한 과일과 나물음식을 많이 먹어 주고 쉬는시간 틈틈이 발을 눌러주는 발마사지와 눈과 볼을 지긋이 눌러주는 마사지를 통해 신진대사가 원할하도록 해줍니다.
명절 손님 접대에 녹차를 마셔 주게 되면 명절음식의 과다섭취로 체내에 쌓인 기름기를 제거해 주는데 좋은 효과를 볼 수 있으므로 다이어트와 투명한 혈색을 유지하는데 많은 도움을 주게 됩니다.