가을철이 되면서 피부가 당기고 가려운 현상이 발생하는 사람들이 많이 생기게 되며 이런 현상의 대부분은 피부가 건조하기 때문에 발생 됩니다.
피부가 건조해지는 이유는 유전적인 원인과 피지선의 기능의 저하,일상속의 극심한 스트레스,아토피피부염,피부질환혹은 전신질환등의 원인으로 피부건조현상이 발생 됩니다.
이때 피부가 가렵다고 오염된 손으로 피부에 상처를 주게 된다면 상처에 세균이 옮기게 되어 2차적인 피해를 입게 될 수 도 있어서 사전에 예방하는 것이 가장 좋은 방법이라 하겠습니다.
여름철 강한 자외선의 영향으로 손상된 피부가 가을철 습도가 낮고 건조한 기후로 인하여 더욱 손상되어 피부건조증으로 발전할 수 있으므로 환절기 피부관리는 상당히 중요하다 하겠습니다.
 Dry Silhouette by Felipe Beiza    |
피부건조증의 발생원인
1.자외선
피부수분을 빼앗아 피부가 건조하게 되며 멜라닌 색소를 증가 시켜 칙칙하고 까칠해지며 진피층 깊이까지 침투하여 엘라스틴을 파괴하여 피부탄력을 저하시키게 됩니다.
2.흡연
니코틴의 영향으로 원할한 신진대사가 어려워지고 담배연기로 인한 피부건조증이 발생하며 혈관의 축소로 피부에 충분한 영양과 수분이 공급되지 않음으로 해서 피부가 건조하게 됩니다.
3.음주
알코올과 함께 소변으로 빠져나간 수분이 부족해지게 되며 보통 밤늦게 까지 술자리가 이어지게 되므로 수면 부족현상이 발생하게 됩니다.
4.목욕
잦은 목욕이나 샤워는 몸속 땀의 배출을 많게되며 목욕시 각질을 지나치게 벗겨 내게 되므로 피부건조증이 오기 쉽게 됩니다.
5.환절기
가을철 건조한 날씨의 연속으로 피부의 수분이 많이 떨어지게 되어 피부가 건조하고 가려움증이 발생하게 되어 피부건조증이 발생하기 쉽습니다.
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피부건조증 예방및 개선방법
1.자외선차단
되도록 한낮의 햇빛은 피해주며 외출시 자외선 차단제를 발라주고 3시간 정도의 간격으로 덧발라주며 모자와 선글라스등으로 자외선을 차단해 주도록 합니다.
2.수분팩
잠자기전 수분크림을 발라 주고 일주일에 2회 정도 수분팩을 실시하여 줍니다.
3.수분섭취
목이 마르기 전에 물을 마셔주는 습관을 길러주며 하루1.5리터 이상의 물을 마시고 땀을 많이 흘렸을경우 흘린땀 이상의 물을 마셔 주도록 합니다.
4.습도조절
가습기나 어항,화분등을 이용하여 실내습도를 40~60% 정도로 유지해 주도록 합니다.
5.비타민의 섭취
비타민과 수분이 풍부한 채소및 과일을 충분히 섭취하여 주어 영양과 수분을 보충하여 주도록 합니다.
6.지나친 사우나 금지
지나치게 잦은 샤워나 목욕,사우나등은 피부의 수분을 빼앗아 가게 되며 건강한 각질까지 벗겨내게 되어 피부건조증을 일으 킬 수 있으므로 절제 하여야 합니다.
7.때밀기 금지
이태리 타올 등으로 피부를 밀게 되면 수분을 지켜 주는 피부겉면의 각질이 지나치게 벗겨 지게 되므로 비누를 사용하여 가볍게 피부겉면을 씻어내도록 합니다.
8.보습제
보습제를 사용하거나 스킨,로션등으로 피부에 부족한 유수분을 보충하여 주도록 합니다.
가을철 세안이나 샤워후 피부가 많이 당긴다면 피부가 매우 건조하다는 뜻이므로 수건으로 물기를 두드리듯 제거 해주시고 물기가 마르기전에 건조한 피부에 유분과 수분을 보충해 주어 건강한 피부를 유지하도록 합니다.